Penyakit Yang Mudah Muncul Akibat Duduk Lama Tanpa Bergerak

Kajian moden menunjukkan bahawa duduk lama tanpa bergerak mudah menyebabkan pelbagai penyakit —
Bacaan Disyorkan: Senaman boleh menghilangkan "kelesuan musim bunga"
★ Dukung jantung: Duduk lama menyebabkan peredaran darah melambat, lama kelamaan menyebabkan kelemahan fungsi jantung, terutama individu berusia tua yang mengalami arteriosklerosis, duduk lama menyebabkan peredaran darah melambat, mudah menyebabkan serangan jantung dan trombosis otak.
★ Rusak otot: Duduk lama tanpa gerakan menyebabkan peredaran darah tidak lancar, otot menjadi kendur, elastisiti berkurangan, menyebabkan pembengkakan kaki, letih, parahnya menyebabkan otot menjadi kaku, rasa sakit dan kebas, menyebabkan atrofi otot.
Bacaan Disyorkan: Topik Kelesuan Musim Bunga
★ Rusak otot dan tulang: Duduk lama dengan postur tetap menyebabkan diskus intervertebralis dan ligamen berada dalam keadaan tegang terus-menerus, menyebabkan sakit leher, bahu, pinggang dan punggung, terutama postur duduk yang salah (seperti lengkungan tulang belakang ke hadapan), mudah menyebabkan bungkuk dan osteofit. Duduk lama juga menyebabkan tulang panggul dan sendi sakroiliaka menanggung beban berterusan, mengganggu peredaran darah abdomen dan kaki, menyebabkan sembelit, wasir, rasa kebas kaki, dan menyebabkan varises kaki.
★ Rusak perut: Duduk tanpa gerakan menyeluruh menyebabkan pergerakan usus berkurangan, pengeluaran cecair pencernaan berkurangan, lama kelamaan menyebabkan hilang selera makan, pencernaan tidak baik, dan gejala perut kenyang.