Makan Buah untuk Mengatasi Sembelit Harus Disesuaikan dengan Orang

Sembelit adalah masalah sistem pencernaan yang sangat umum di kalangan masyarakat modern, terutama pada lansia. Menurut statistik klinis, di antara populasi orang tua di Tiongkok yang berusia di atas 60 tahun, proporsi yang mengalami buang air besar kurang dari 3 kali per minggu dan sangat sulit mencapai 20% dari total populasi, dengan jumlah perempuan empat kali lebih banyak daripada laki-laki. Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang tahu bahwa harus makan lebih banyak buah. Namun menurut teori TCM, tubuh manusia berbeda-beda, makan buah untuk mencegah sembelit juga harus disesuaikan.
Berdasarkan teori "teori jenis tubuh" dalam TCM, jenis tubuh manusia dibagi menjadi tiga: dingin, panas, netral. Orang dengan jenis tubuh dingin biasanya merasa dingin, lidah berlapis putih dan licin; orang dengan jenis tubuh panas sering merasa haus, lidah kuning, mudah gelisah; orang dengan jenis tubuh netral tidak memiliki preferensi dingin atau panas. Jenis tubuh yang berbeda harus makan buah dengan karakteristik yang berlawanan. Orang dengan jenis tubuh panas harus makan buah dingin seperti semangka, melon, papaya, pir, jeruk bali, jeruk, pisang, anggur liar, bengkoang, kiwi; orang dengan jenis tubuh dingin harus makan buah panas seperti ceri, jeruk, kurma; orang dengan jenis tubuh netral memiliki lebih banyak pilihan, tetapi yang paling cocok adalah nanas dan tebu.
Saat mengonsumsi, perlu memperhatikan hal-hal berikut: ① Lansia penderita diabetes tidak boleh makan buah dengan kadar gula tinggi seperti longan, durian, kurma, melon, pisang. ② Buah seperti apel, buah arbei, dan wu mei mengandung banyak tanin, bersifat menghentikan, pasien sembelit sebaiknya menghindarinya, karena bisa memperparah kondisi. ③ Umbi singkong meskipun bukan buah, tetapi sering ditemukan di pasar buah, efek pencaharannya sangat baik, cocok untuk semua jenis tubuh. ④ Buah segar sebaiknya dikonsumsi dalam 5 kali sehari.
Sembelit memang umum, tetapi perlu waspada terhadap penyakit serius yang tersembunyi di baliknya, seperti kanker kolon. Jika sembelit tidak kunjung sembuh, segera periksakan ke rumah sakit untuk mencegah kejadian tak terduga.