Reseta para sa Pagpapalakas ng Lakas at Katawan
Ano ang dapat kainin para lumakas ang lakas? Tanong na ito ay interesado ng maraming manggagawa, gayundin ng mga taong gumagawa ng mental work.
Ang pagpapalakas ng lakas ay may dalawang anyo: ang malawak at ang maliit. Ang malawak na pagpapalakas ay tumutukoy sa pagpapalakas ng kakayahan ng katawan sa lahat ng sitwasyon, na kinabibilangan ng lakas ng kalamnan, katigasan, pagkamalikhain, pagkamaliwan, at pagkamahin. Ang maliit na pagpapalakas ay tumutukoy sa pagpapalakas ng lakas ng kamay at paa. Ngunit ang dalawa ay malapit na nauugnay, dahil ang maliit na pagpapalakas ay isang pangunahing indikador ng malawak na pagpapalakas.
Ang Tsinoy ay nakatuklas na mga pagkain at gamot na nakakapagpalakas ng lakas noong sinaunang panahon sa "Shen Nong Ben Cao Jing", at sa Ming at Qing dynasties, ang malaking aklat ng botanikal na gamot na "Bencao Gangmu" ay nagsama na ng mga produkto na nakakapagpalakas ng lakas.
Ang mga eksperimento ay nagpapakita na ang paggamit ng pagkain at gamot ay hindi lamang nakakatulong sa paggamot ng mga sintomas dulot ng sobrang pagod, kundi maaari ring aktibuhin ang natatanging kakayahan ng katawan, maka-activate ng produksyon at paglabas ng hormone, at mapabuti ang sistema ng nerbiyoso at endokrin, mapabuti ang cardiovascular, digestive, hematopoietic, at skeletal systems, nang walang epekto ng "stimulant" na toxic.
Kaya ano nga ba ang mga pagkain at gamot na talagang nakakapagpalakas ng lakas?
Una, ang mga pagkain at gamot na nakakapagpalakas ng tiyan at enerhiya ay nakakapagpalakas ng lakas.
Dahil ang lakas ay tumutukoy sa kakayahan ng kamay at paa, ang mga pagkain na nakakapagpalakas ng tiyan, nakakapagpalakas ng tiyan, at nakakapagpalakas ng tiyan ay nakakatulong sa pagpapalakas ng lakas; sa Tsinoy, "ang tiyan ay tagapagtaguyod ng kalamnan" at "ang tiyan ay tagapagtaguyod ng kamay at paa"; ang lahat ng organs ay nakakatulong sa pagpapalakas ng katawan, at tinawag ang tiyan bilang "pinagmulan ng pagkabuhay". Ito ang direktang pinagmumulan ng lakas ng katawan; kung ang tiyan ay hindi makapagpapalakas ng sustansya, ang enerhiya ay hindi maayong nabahagi, at ang kalamnan ay maging mahina, at ang kamay at paa ay maging pagod. Ang mga pangunahing pagkain at gamot na nakakapagpalakas ng tiyan at nakakapagpalakas ng tiyan ay: Shan Yao, hazelnuts, beef, dog meat, grapes, at red dates.
Pangalawa, ang mga pagkain at gamot na nakakapagpalakas ng enerhiya ay nakakapagpalakas ng lakas.
Ang enerhiya ay ang pangunahing enerhiya ng katawan, kilala rin bilang "original yang", "true yang", kaya ang enerhiya ay ang pinagmulan ng yang ng katawan, at ito ay nakakapagpalakas at nakakapagpapalawak ng lahat ng organs. Kaya ang mga pagkain na nakakapagpalakas ng enerhiya ay nakakapagpalakas ng lakas, tulad ng black sesame, walnut, mulberry, leopard meat, eel, at lotus seeds.
Sa kabuuan, ang enerhiya ay ang pangunahing enerhiya ng katawan, ang enerhiya ng tiyan ay ang "pinagmulan ng pagkabuhay", kaya para lumakas, dapat simulan sa tiyan at enerhiya; ang lahat ng pagkain na nakakapagpalakas ng tiyan at enerhiya ay may epekto sa pagpapalakas ng lakas.
Ang mga pangunahing reseta para sa pagpapalakas ng lakas ay ang mga sumusunod.
[Reseta A]
Unang ihiwa ang 3 gr. ng raw ginseng sa maliit na slice, ilagay sa insulated cup, i-steam ng mainit na tubig sa loob ng 30 minuto, uminom nang maaga o bago matulog nang mainit; sa unang 2–3 araw, iwasan ang kumain ng radish, strong tea, crab, at green beans upang hindi mabawasan ang epekto.
Ang reseta ay nakakapagpalakas ng enerhiya at tiyan, at angkop para sa lahat ng tao na may kahinaan ng enerhiya, at isa itong mahusay na reseta para sa paghabol ng buhay, at kung kumain nang paulit-ulit ay nakakapagpalakas ng lakas.
[Reseta B]
50 gr. bawat isa ng pine mushroom at spring bamboo shoots, 20 gr. ng water chestnut, at mga sangkap ayon sa kailangan. Alisin ang ugat ng pine mushroom, linisin, ilagay sa patpat, i-paninigil ng maigi; alisin ang balat ng water chestnut, hiwa sa slices, hiwa ang bamboo shoots, idagdag sa paninigil na pine mushroom, idagdag ang konting tubig, lutuin ng ilang minuto, idagdag ang asin, monosodium glutamate, i-panlinis, at ilagay ang langis.
Ang reseta ay nakakapagpalakas ng katawan at lakas.
[Reseta C]
750 gr. ng buhay na turtle, 30 gr. ng ham, 1500 ml. ng clear soup, 15 gr. ng lard, 20 gr. bawat isa ng sesame oil at onion, 10 gr. ng ginger, at asin, huangjiu, black pepper, at monosodium glutamate ayon sa kailangan. Itapon ang ulo ng turtle, alisin ang dugo, buksan ang shell, alisin ang bitter gall bladder, linisin ang karne at looban, hiwa sa cube na 3 cm × 1.5 cm, ihiwa ang ham, i-paninigil ang lard, ilagay ang onion at ginger, i-paninigil ng maigi, idagdag ang turtle at looban, idagdag ang huangjiu, black pepper, asin, at sesame oil, i-paninigil nang maigi, ilagay sa clay pot, idagdag ang clear soup, i-heat hanggang umulan, i-putol sa low heat, lutuin ng 2 oras, idagdag ang ham, lutuin hanggang maging thick ang sopas at may malakas na amoy, idagdag ang monosodium glutamate; kainin sa hapunan.
Ang reseta ay nakakapagpalakas ng bato, nakakapagpalakas ng dugo, nakakapagpalakas ng enerhiya, nakakatanggal ng dampness, nakakapagpalakas ng buto at lumbay, at angkop para sa mga sintomas tulad ng kahinaan ng dugo at enerhiya dahil sa matinding sakit, kahinaan, pagod, kahinaan ng lumbay, at sakit sa buto. Ang normal na tao ay maaaring kumain nito para maging buhay at malakas, at mapabilis ang buhay.
[Reseta D]
30 gr. bawat isa ng dangshen at huangqi, 15 gr. ng baizhu, 3 gr. ng ganjiang, at 1 isda ng xiaoyu. Unang i-luto ang 4 gamot sa tubig, kunin ang juice, idagdag sa pagluto ng isda, lutuin hanggang matuyo, idagdag ang asin, kainin ang isda at uminom ng sopas. Ang reseta ay nakakapagpalakas ng enerhiya at yang, at angkop para sa mga sintomas tulad ng kahinaan ng yang, pagkatakot sa lamig, pagod, kahinaan ng kamay at paa, at mabagal na pagtulog.
[Reseta E]
Isang sapat na dami ng wild pork, tofu, at shiitake mushrooms, kasama ang mga sangkap. Linisin ang wild pork, hiwa sa slices, at iluto muna kasama ang tofu hanggang kalahating lutuin, idagdag ang shiitake mushrooms at lutuin hanggang lutuin na ang karne, idagdag ang asin, saging, bawang, at monosodium glutamate, at uminom nang mainit. Ang reseta ay nakakapagpalakas ng enerhiya at dugo, nakakapagpalakas ng lakas, at angkop para sa mga sintomas dulot ng kahinaan ng enerhiya at dugo tulad ng kahinaan ng hininga, pagkawala ng pakiramdam, kahinaan, at pagod.
[Reseta F]
20 gr. ng shayuanzi, 100 gr. ng rice, 50 gr. ng rock sugar. Linisin ang shayuanzi, ilagay sa tela, ihiwa ang bigas; ilagay ang clay pot sa apoy, idagdag ang 1000 ml. ng tubig, idagdag ang bigas at gamot na tela, lutuin hanggang maging malambot at ang sopas ay maging matigas, at kapag may layer ng oil sa surface, idagdag ang rock sugar at lutuin pa ng 5 minuto.
Ang reseta ay nakakapagpalakas ng liver at bato, nakakapagpalakas ng tiyan, at angkop para sa mga taong may kahinaan ng bato at lumbay, kahinaan ng tiyan, at mababa ang timbang; ang mga taong mababa ang timbang ay maaaring kumain nito para lumakas ang katawan at maging malusog.
[Reseta G]
100 gr. ng fresh milk, 100 gr. ng black tea, at asin ayon sa kailangan. Una, lutuin ang black tea hanggang maging matigas, alisin ang dumi, kunin ang juice, lutuin ang gatas hanggang umulan, ilagay sa bowl, idagdag ang tea juice, idagdag ang asin, ihalo; kainin ang bawat araw, nang walang pagkain, i-inom nang maigi at mainit.
Ang reseta ay nakakapagpalakas ng katawan, nakakapagpalakas ng lakas, at nakakapaglinis ng balat, at ito ay isang mahusay na reseta para sa pagpapalakas.
[Reseta H]
120 gr. ng Huai Shan Yao, 1 isang matandang manok, ginger, onion, huangjiu, asin, at tubig ayon sa kailangan. Alisin ang balat at looban ng manok, linisin, ilagay sa steam pot. Idagdag ang sangkap, walang tubig. Gamitin ang distilled water na nililikha ng steam pot upang gawin ang "chicken dew", halos 1000 ml. Ang chicken dew ay malambot at may maigsing lasa, may epekto sa pagpapalakas ng enerhiya, pagpapalakas ng lakas, pagpapalakas ng dugo, at pagpapalakas ng saliva. Kung kumain nang paulit-ulit kasama sa pagkain, nakakatulong sa pagpapalakas ng nutrisyon. Angkop para sa mga taong mahina, bago magbuntis, pagkatapos ng sakit, at mga matanda.
Ang reseta ay galing sa "Bencao Gangmu Shiyi", orihinal na ginamit para sa "pagpapalakas ng kahinaan", at ito ay isang karaniwang reseta para sa mga taong may kahinaan ng enerhiya. Ang karne ng manok ay isang mahusay na reseta para sa pagpapalakas ng enerhiya at dugo, at ito ay angkop para sa lahat ng edad.
|
