Phương pháp bổ âm bổ dương

1. Phương pháp thu thập tinh nhật
Vào ngày mùng một, mùng hai, mùng ba âm lịch, khi mặt trời vừa mọc, hướng mặt về phía mặt trời, ngồi yên hoặc đứng yên, hít vào bằng miệng và họng 24 lần, sau khi hít vào, dùng ý niệm đưa ánh sáng mặt trời đến Đan Điền; nếu miệng tiết nhiều nước bọt, có thể nuốt chung cùng với nước bọt đưa vào Đan Điền. Phương pháp này gọi là "Thu thập tinh nhật", có thể bổ dương.
2. Phương pháp hít khí nguyệt
Vào tối ngày mười bốn, mười lăm, mười sáu âm lịch, khi mặt trăng sáng nhất, hướng mặt về phía mặt trăng, ngồi yên hoặc đứng yên, hít vào bằng miệng và họng 24 lần, sau khi hít vào, dùng ý niệm đưa ánh sáng mặt trăng đến Đan Điền, phương pháp này gọi là "Hít khí nguyệt", có thể bổ âm.
Thêm nữa, vào ban đêm, đứng ngoài trời, giữ tư thế thư giãn, hai lòng bàn tay hướng xuống dưới, khi hít vào, hai tay nâng lên cao, hít khí âm đất; khi thở ra, hai tay ép xuống, hoặc khi hít vào, hai tay đẩy thẳng về trước, hít khí âm đất; khi thở ra, hai tay kéo về sau, đây được gọi là "Hít khí âm đất".