음양보양법

1. 태양광 수집법
음력 매월 1일, 2일, 3일 아침 해가 뜨는 순간, 해를 향해 앉거나 서서 입과 목으로 24번 숨을 들이마시며, 들이마신 후 의식적으로 태양빛을 단전까지 보내라. 입안에 침이 많아지면 침도 의식적으로 단전으로 함께 보내도 된다. 이를 '태양광 수집법'이라 하며, 양기 보충에 효과적이다.
2. 월광 흡입법
음력 매월 14일, 15일, 16일 밤, 달이 가장 밝을 때, 달을 향해 앉거나 서서 입과 목으로 24번 숨을 들이마시며, 들이마신 후 의식적으로 월광을 단전까지 보내라. 이를 '월광 흡입법'이라 하며, 음기 보충에 효과적이다.
또한 밤에 실외에서 느슨하고 평온한 자세로 서서 양손을 아래로 향하게 하고, 들이마실 때 양손을 위로 들어 올리며 땅의 음기를 흡입하고, 내쉴 때 양손을 아래로 누르거나, 들이마실 때 양손을 앞으로 평행하게 밀어내며 땅의 음기를 흡입하고, 내쉴 때 양손을 뒤로 당기는 방식을 '땅의 음기 흡입법'이라 한다.
<음양보양법>