Paggamit ng Paraan ng Pagpapalakas ng Yin at Yang

1. Paraan ng Pagsipsip ng Liwanag ng Araw
Ang bawat unang araw ng buwan (Lunar calendar), kapag umuusbong ang araw, manatili o mag-ayon nang tahimik, hininga ang liwanag ng araw sa pamamagitan ng bibig at lalamunan, isang beses bawat 24 hakbang. Pagkatapos ng hininga, ilipat ang liwanag ng araw sa Dan Tian gamit ang isip. Kung dumami ang saliva sa bibig, maaari ring ilipat ang saliva kasama sa Dan Tian. Tinatawag itong "Paggamit ng Liwanag ng Araw" upang mapalakas ang Yang.
2. Paraan ng Pagsipsip ng Buwan
Sa ika-14, ika-15, at ika-16 ng buwan (Lunar calendar), kapag pinakamalayo ang buwan, manatili o mag-ayon nang tahimik, hininga ang liwanag ng buwan sa pamamagitan ng bibig at lalamunan, isang beses bawat 24 hakbang. Pagkatapos ng hininga, ilipat ang liwanag ng buwan sa Dan Tian gamit ang isip. Tinatawag itong "Paggamit ng Buwan" upang mapalakas ang Yin.
Bukod dito, sa gabi, sa labas, gumawa ng maluwag at tahimik na posisyon, palaging patakbuhin ang kamay pataas habang humihinga upang hilingin ang yin ng lupa, at pataas ang kamay pababa habang humihinga; o humihinga habang pinaandar ang kamay pakanan, at humihinga habang binabalanse ang kamay pakanan, upang hilingin ang yin ng lupa. Tinatawag itong "Paggamit ng Yiny ng Lupa."