Resep Penenang dan Tidur Nyenyak 2

Lily segar 30 gram, beras glutinous 50 gram, gula pasir secukupnya. Lepaskan lily menjadi kelopak, cuci bersih, rebus beras glutinous seperti biasa, saat beras hampir matang tambahkan lily, masak hingga menjadi bubur, tambahkan gula pasir sesuai selera. Jika tidak ada lily segar, bisa diganti dengan lily kering 10 gram, langsung direbus bersama beras. Konsumsi 2 kali sehari, pagi dan sore dalam keadaan hangat.
Lily telah digunakan sejak dahulu sebagai bahan penguat tubuh, juga bisa dimakan maupun digunakan sebagai obat. Dalam
Shen Nong Ben Cao Jing, lily dikategorikan sebagai kelas atas. Buku-buku herbal lain mencatat manfaat kesehatannya: "memperkuat limpa, menenangkan jiwa", "menambah semangat", "memperkuat tubuh", "tidak menua dan memperpanjang usia", dll. Rasanya manis dan bersifat netral, memiliki fungsi memperkuat tengah tubuh, melembabkan paru-paru, menenangkan jantung dan menenangkan pikiran.