Resipi Tenangkan Jiwa dan Bantu Tidur 2

Bunga Lili segar 30 gram, beras ketan 50 gram, gula aiskrim secukup rasa. Pisahkan bunga lili menjadi daun, cuci bersih, rebus beras ketan seperti biasa. Apabila beras hampir masak, masukkan bunga lili, rebus hingga menjadi bubur. Tambah gula aiskrim untuk rasa. Jika tiada bunga lili segar, boleh ganti dengan bunga lili kering 10 gram, rebus bersama beras. Minum 2 kali sehari, pagi dan petang, suhu hangat.
Bunga lili telah lama digunakan sebagai makanan penambah tenaga dan juga ubat. Dalam "Shen Nong Ben Cao Jing", ia ditempatkan pada kategori terbaik. Pelbagai sumber herba menyebutkan fungsi penjagaan kesihatan bunga lili: "menyempurnakan tanah, menenangkan jiwa", "menguatkan ingatan", "meningkatkan kekuatan tubuh", "tidak menua dan memanjangkan hayat". Rasanya manis dan sifatnya sejuk, berfungsi untuk menguatkan perut, melembapkan paru-paru, serta menenangkan jiwa dan menenangkan hati.