安神助眠方2

鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗淨，糯米如常法煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，入冰糖調味，如無鮮百合可以用乾百合10克代之，直接與米同煮為粥。每日2次，早晚溫熱服食。
百合自古作補益之物，亦食亦藥。《神農本草經》將其列為上品。諸家本草記載其保健作用有：「補土，安心」、「益志」、「滋養強壯」、「不老延年」等。其性味甘平，具有補中潤肺，清心安神功效。
<安神助眠方>