Formula Penenang dan Tidur Nyenyak 1

Buah jujube 5 biji, beras millet 50g, Fushen 10g. Rebus Fushen, saring cecairnya, campurkan cecair tersebut dengan buah jujube dan beras millet, rebus menjadi bubur, minum dua kali sehari, pagi dan petang.
Buah jujube bersifat manis dan hangat, berfungsi untuk menguatkan lima organ dalaman, menambah darah dan menenangkan jiwa. Menurut penyelidik Jepun, bahan aktif yang diekstrak dari buah jujube menunjukkan kesan menenangkan dan mengantuk dalam ujian farmakologi. Kesannya menenangkan ini selaras dengan konsep “penenang jiwa” dalam perubatan tradisional Tiongkok.
Fushen adalah bahagian putih tengah akar pinus dari tumbuhan fungi Poria cocos, sifat dan rasa sama seperti Porias. Rasanya manis dan rata, terkenal dalam menenangkan jiwa jantung, khususnya untuk keadaan seperti jiwa tidak tenang, jantung berdebar dan lupa. Seperti yang disebut dalam *Mingyi Bie Lu*: “Fushen menghentikan jantung berdebar, kemarahan berlebihan, lupa, membuka minda, menambah kecerdasan, menenangkan roh dan memperbaiki tenaga.” Air rebusannya mempunyai kesan menenangkan.
Millet, iaitu beras kecil, komposisi nutrien serupa dengan beras biasa, mempunyai fungsi menguatkan lima organ dalaman dan perut. Dalam *Sui Xi Hou Yin Shi Pu*, disebut: “Kebaikan millet sama seperti beras biasa, tetapi bersifat lebih sejuk, sesuai untuk pesakit.”
Formula ini jika hanya menggunakan buah jujube sahaja mungkin terlalu lemah, oleh itu ditambah Fushen dan millet sebagai bahan sokongan. Fushen diperuntukkan untuk memperkuat kesan menenangkan jiwa, millet untuk membantu tenaga lima organ dalaman. Keseluruhan formula mempunyai fungsi menguatkan lima organ dalaman, menenangkan jantung, menenangkan jiwa dan menambah kecerdasan. Sesuai untuk mereka yang mengalami kelemahan jantung dan lima organ dalaman, jantung berdebar, susah tidur, lupa dan tidak fokus.