Resep Penenang dan Tidur Nyenyak 1

Kurma 5 butir, beras 50 gram, Fushen 10 gram. Rebus Fushen, saring cairannya, lalu campurkan cairan tersebut dengan kurma dan beras, rebus menjadi bubur, konsumsi 2 kali sehari, pagi dan sore.
Kurma bersifat manis hangat, berfungsi memperkuat tengah tubuh, mengisi darah dan menenangkan pikiran. Menurut peneliti Jepang, dari ekstrak kurma berhasil dipisahkan senyawa yang terbukti memiliki efek menenangkan dan mengantuk dalam uji farmakologis. Efek menenangkan ini sesuai dengan konsep "menenangkan pikiran" dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
Fushen adalah bagian putih dari akar pinus di tengah jamur Fuling, tumbuhan jamur pori-pori, sifat dan rasa sama dengan Fuling, manis dan netral, sangat baik untuk menenangkan jantung dan menenangkan pikiran, khususnya untuk gejala seperti gelisah, mudah marah, lupa, dan gangguan jiwa. Seperti yang disebutkan dalam
Ming Yi Bie Lu: "Fushen menghentikan jantung berdebar, kemarahan berlebihan, lupa, membuka pikiran, meningkatkan kecerdasan, menenangkan jiwa, dan memperkuat semangat." Cairan rebusannya memiliki efek menenangkan.
Beras, atau millet, komposisi nutrisinya mirip dengan beras biasa, memiliki fungsi memperkuat limpa dan lambung. Dalam
Sui Xi Hou Yin Shi Pu, dikatakan: "Fungsi beras sama dengan beras biasa, namun bersifat agak dingin, cocok dikonsumsi oleh pasien."
Jika hanya menggunakan kurma, kekuatannya mungkin kurang, oleh karena itu digunakan Fushen dan beras sebagai bahan pendamping. Fushen diperkuat untuk menenangkan pikiran, beras diperkuat untuk memperkuat limpa dan lambung. Keseluruhan resep memiliki fungsi memperkuat limpa dan jantung, menenangkan pikiran dan meningkatkan kecerdasan. Cocok untuk semua kasus kelemahan jantung dan limpa, jantung berdebar, sulit tidur, lupa, dan gangguan konsentrasi.