Ang Simbahan at Pampaginhawa ng Tulog na Reseta
Ang buhay ng tao ay humigit-kumulang isang bahagi ng oras ay inilalaan sa tulog. Ang tulog ay natural na pangangailangan ng katawan, at isa rin itong mahalagang paraan upang mapanatiling malusog ang katawan. Ang mga benepisyo nito ay may apat na pangunahing layunin: pagpapabilis ng pag-unlad at pagbuo; proteksyon ng utak; pag-alis ng pagod at pagpapawi ng lakas; at pagtaas ng sistema ng immune. Gayunman, may ilang tao na madalas hindi makatulog sa gabi, o nahihirapan magtulog, o madaling gumising, at madalas mayroon silang ulo'y nakakabagot, ulo'y nadudulas, kalugmok, at pagod, na lubos na nakakaapekto sa kanilang trabaho at pag-aaral.
Ang problema sa tulog ay madalas dulot ng pagkakamali ng limang organo, lalo na ang puso, liver, at bato. Dahil sa iba't ibang dahilan, maaaring maging katamtaman o sobra. Kung ang sobrang init sa loob ay nakakalito sa puso at bato, ito ay ipinakikita sa pamamagitan ng pagkabigat ng puso, pagod, kalugmok, at walang kapantay na pagod na hindi makatulog—ito ay karaniwang kategorya ng kahinaan. Kung ang labas na takot o galit sa liver, init sa pulmon, o pagkakalito sa puso, ito ay ipinakikita sa pamamagitan ng pagka-impluwensya, takot, o madaling magalit, at hindi makatulog sa gabi—ito ay karaniwang kategorya ng sobra. Ang unang uri ay dapat gamutin gamit ang mga produkto na pampalakas at pampalakas ng puso, habang ang ikalawa ay dapat i-adjust gamit ang mga produkto na pampalakas ng pulmon at liver.
Ang tradisyonal na reseta para sa pampaginhawa ng tulog ay batay sa pampalakas. Ang mga karaniwang gamit na pagkain ay ang lotus seed, date, sour jujube, lili, longan, yam, quail, oyster meat, yellow croaker fish, at iba pa, kasama ang puso ng hayop. Ang pagbago ng tulog ay makakatulong sa pagpapawi ng pagod ng utak, at mas mapapabilis ang pagkatuto at pag-iisip. Sa ganitong punto, ang mga produkto na pampalakas ng puso ay mayroon din ng ilang epekto sa pagpapataas ng intelektuwalidad.
[Reseta 1]
5 pirasong date, 50 gramo ng bigas na mais, 10 gramo ng fu shen. I-luto ang fu shen sa tubig, alisan ng dugo, at gamitin ang likido. Ihalo ang fu shen, date, at bigas na mais at lutuin bilang sopas. Inumin nang dalawang beses araw-araw, umaga at gabi.
Ang date ay matamis at mainit, na may kakayahang pampalakas ng tiyan at puso, at pampalakas ng dugo at puso. Ayon sa mga mananaliksik mula Japan, ang isang sustansya ay nakalabas mula sa extract ng date, at ang eksperimento sa pharmacology ay nagpapatunay na may epekto sa pagpapahinto at pagpapahulog ng tulog. Ang epekto ng pagpapahinto na ito ay sumasalamin sa konsepto ng "pampalakas ng puso" sa tradisyonal na Chinese medicine.
Ang Fu Shen ay mula sa fungus na fungulus, ang puti na bahagi ng puno sa gitna ng kanyang core, na may parehong lasa at anyo sa Fu Ling, matamis at normal, na may kakayahang pampalakas ng puso at puso, at ginagamit para sa mga kondisyon tulad ng puso'y nababagot, pagkabigat, kalugmok. Ayon sa "Ming Yi Bie Lu", ang Fu Shen ay "nakakapagpigil ng pagkabigat, madaling magalit, kalugmok, nagpapalawak ng utak, nagpapataas ng intelektuwalidad, nagpapalakas ng kaluluwa, at nagpapalakas ng espiritu." Ang kanyang aqueous extract ay may epekto sa pagpapahinto.
Ang bigas na mais, o millet, ay may parehong nutrisyon sa karaniwang bigas, at may kakayahang pampalakas ng tiyan at gut. Ayon sa "Sui Xi Hou Yin Shi Pu", "ang bigas na mais ay may parehong epekto sa rice, pero mas cool ang itsura, at ang mga pasyente ay maaaring kumain nito."
Ang reseta kung gagawin lamang gamit ang date ay maaaring masyado mahina, kaya ang Fu Shen at bigas na mais ay ginamit bilang suporta. Ang Fu Shen ay idinagdag para palakasin ang epekto sa puso, at ang bigas na mais ay idinagdag para mapalakas ang lakas ng tiyan. Buong reseta ay may kakayahang pampalakas ng tiyan at puso, pampalakas ng utak, at pampalakas ng intelektuwalidad. Ang lahat ng taong may kahinaan sa puso at tiyan, pagkabigat, pagkabigat ng puso, pagkakalugmok, at hindi maconcentrate ay maaaring gamitin.
[Reseta 2]
30 gramo ng bagong lili, 50 gramo ng bigas na mais, asukal na bango ayon sa kagustuhan. Ihiwalay ang lili sa mga piraso, linisin, at lutuin ang bigas na mais ayon sa karaniwang paraan. Kapag napapalapit na matuyo ang bigas, idagdag ang lili at lutuin hanggang mabuo ang sopas. Idagdag ang asukal na bango para sa lasa. Kung wala naman bagong lili, maaaring gamitin ang 10 gramo ng dry lili na direktang lutuin kasama ang bigas. Inumin nang dalawang beses araw-araw, umaga at gabi, mainit. Ang lili ay kilala bilang produktong pampalakas mula pa noong sinaunang panahon, parehong pagkain at gamot. Ito ay isinama sa mataas na antas sa "Shen Nong Ben Cao Jing". Ang iba't ibang akda sa herbal na medisina ay naglalaman ng mga benepisyo nito: "Pampalakas ng tiyan, pampalakas ng puso", "pampalakas ng loob", "pampalakas at pampatibay", "pag-iwas sa pagtanda at pagpapahaba ng buhay". Ang kanyang lasa at anyo ay matamis at normal, may kakayahang pampalakas ng katawan, pampalakas ng lung, at pampalakas ng utak at puso.
|
