สูตรบำรุงประสาทและช่วยนอนหลับ
ชีวิตมนุษย์ใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตไปกับการนอนหลับ การนอนหลับเป็นความต้องการทางสรีรวิทยา และเป็นวิธีสำคัญในการรักษาสุขภาพ ประโยชน์ทางสุขภาพมีประมาณสี่ประการ ได้แก่ ส่งเสริมการเจริญเติบโต ปกป้องสมอง ลดความเมื่อยล้า ฟื้นฟูพลังงาน และเสริมระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่มักนอนไม่หลับ หรือหลับยาก หรือหลับแล้วตื่นง่าย มักมีอาการปวดหัว วิงเวียน ลืมเรื่องง่าย อ่อนเพลีย ซึ่งส่งผลกระทบต่อการทำงานและการเรียนรู้อย่างมาก
อาการนอนไม่หลับมักเกิดจากการทำงานผิดปกติของอวัยวะภายใน ซึ่งเฉพาะหัวใจ ตับ และไต อยู่ในตำแหน่งสำคัญ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ จึงแบ่งเป็นแบบขาด (ซึ่งเกิดจากไฟภายในอ่อน) และแบบเกิน (เกิดจากภายนอกหรือความเครียด) ถ้าเกิดไฟภายในอ่อน หัวใจและไตไม่สื่อสารกัน แสดงอาการเป็นหัวใจสั่น หมดแรง ลืมเรื่องง่าย นอนไม่หลับ ซึ่งเป็นอาการขาด แต่ถ้าเกิดจากภายนอก เช่น ตกใจ หรือตับอักเสบกลายเป็นไฟ ปอดร้อน หัวใจไม่สงบ แสดงอาการเป็นความร้อน วิตกกังวล โกรธง่าย นอนไม่หลับ ซึ่งเป็นอาการเกิน สำหรับอาการขาด ควรใช้ยาบำรุงและสงบจิตใจ สำหรับอาการเกิน ควรใช้ยาที่ช่วยลดไฟปอดและตับ
สูตรบำรุงประสาทและช่วยนอนหลับแบบดั้งเดิมมีเป้าหมายหลักคือการเสริมสร้าง อาหารที่ใช้บ่อย ได้แก่ ถั่วหลิน ผลมะเดื่อ ผลมะเดื่อเค็ม ดอกเบญจมาศ ลูกตาล ถั่วเหลือง นกพิราบ หอยนางรม ปลาไหล รวมถึงหัวใจสัตว์ หลังจากนอนหลับดีขึ้น สมองจะฟื้นตัวจากความเมื่อยล้า ช่วยให้การเรียนรู้และจดจำดีขึ้น ดังนั้น ยาที่ช่วยสงบจิตใจจึงมีผลต่อการเพิ่มความฉลาดได้บ้าง <สูตรบำรุงประสาทและช่วยนอนหลับ>
| 