손가락 운동은 뇌 건강에 좋다

매일 손가락 운동을 꾸준히 하면 뇌 혈류 순환이 원활해지고 노년성 치매를 예방할 수 있다. 1. 아침에 작은 손가락을 안쪽으로 굽혔다가 다시 뒤로 펴는 운동을 10회 반복한다. 2. 엄지손가락과 검지손가락으로 작은 손가락 뿌리 중심을 잡고, 아침과 저녁에 10회씩 마사지한다. 3. 작은 손가락을 책상 위에 눌러 놓고, 손이나 다른 물체로 반복해서 자극한다. 4. 양손의 10개 손가락을 교차하여 세게 잡았다가 갑자기 힘껏 뚝 떼어낸다. 이는 근육에 필요한 자극을 준다. 5. 손바닥 중심을 자주 누르고 짜내며, 매번 20회씩 한다. 위의 방법은 교차해서 사용할 수 있으며, 2~3가지를 선택해서 시행하면 된다.<뇌>