Gerakan Jari Menguntungkan Kesehatan Otak

Lakukan latihan gerakan jari setiap hari untuk membantu kelancaran sirkulasi darah otak dan mencegah demensia usia lanjut. 1. Setiap pagi tekuk jari kelingking ke dalam, lalu luruskan ke belakang, ulangi gerakan lentur dan lurus sebanyak 10 kali; 2. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menekan bagian tengah pangkal jari kelingking, pijat dan stimulasi titik ini 10 kali pagi dan sore; 3. Tekan jari kelingking ke permukaan meja, lalu stimulasi berkali-kali dengan tangan atau benda lain; 4. Silangkan semua jari kedua tangan, pegang erat, lalu tarik tiba-tiba dengan kuat untuk memberi rangsangan pada otot; 5. Stimulasi pusat telapak tangan, tiap kali tekan dan cicit sebanyak 20 kali. Metode di atas bisa diganti-gantian, pilih 2–3 metode saja