Vận động ngón tay có lợi cho trí não

Mỗi ngày kiên trì thực hiện các động tác vận động ngón tay, giúp lưu thông máu lên não, phòng ngừa chứng mất trí ở người già. 1. Mỗi sáng duỗi ngón út vào trong rồi duỗi ra sau, lặp lại động tác này 10 lần; 2. Dùng ngón cái và ngón trỏ nắm lấy gốc ngón út, mỗi ngày sáng tối xoa bóp kích thích huyệt này 10 lần; 3. Ấn ngón út lên mặt bàn, lặp lại việc kích thích bằng tay hoặc vật dụng khác; 4. Hai bàn tay đan chéo các ngón tay, nắm chặt rồi đột ngột kéo giãn mạnh, tạo kích thích cần thiết cho cơ bắp; 5. Kích thích vùng trung tâm lòng bàn tay, mỗi lần nhấn kẹp 20 lần. Các phương pháp trên có thể luân phiên sử dụng, chọn từ 2–3 phương pháp mỗi lần.<脑>