Đối với phụ nữ, bệnh nguy hiểm nhất có lẽ là ung thư vú. Trước những bài báo cáo y học về ung thư vú trên báo chí, tạp chí, truyền hình, đài phát thanh, nhiều phụ nữ trong cuộc sống và công việc luôn cảm thấy lo lắng, sợ hãi ung thư. Gần đây, bác sĩ nghiên cứu ung thư vú Cornelius Benis từ Đại học Toronto, Canada, sau nhiều năm nghiên cứu, đã công bố quan điểm mới về ung thư vú và đưa ra các biện pháp phòng ngừa cụ thể, nhằm xóa bỏ gánh nặng tâm lý cho đông đảo phụ nữ, nâng cao mức độ sức khỏe của họ.
Quan điểm một: Phần lớn bệnh nhân ung thư vú là phụ nữ lớn tuổi trên 50, phụ nữ trẻ không cần lo lắng quá mức. Chẩn đoán lâm sàng cho thấy phần lớn phụ nữ được chẩn đoán mắc ung thư vú đều trên 50 tuổi hoặc lớn hơn, mặc dù vậy, tỷ lệ vẫn chỉ từ 2% đến 4%. Tuy nhiên, khảo sát mẫu cho thấy phần lớn phụ nữ trẻ tin rằng tỷ lệ mắc ung thư vú của họ lên tới 13%, điều này cho thấy phụ nữ trẻ sợ hãi ung thư vú rất nhiều, nhưng thực ra điều này hoàn toàn không cần thiết.
Quan điểm hai: Ung thư vú và các bệnh vú là hai chuyện khác nhau, không phải mọi bất thường ở vú đều dẫn đến ung thư, và các loại ung thư vú khác nhau, không thể khái quát chung. Nghiên cứu cho thấy khối u ác tính (vú) không nhiều, các tế bào ung thư ác tính có thể được phát hiện bằng chụp X-quang tuyến vú ngay khi kích thước còn rất nhỏ, phần lớn các "tế bào ung thư" khác phát triển rất chậm, ngay cả khi không phát hiện trong nhiều năm cũng không gây chết người, nếu phát hiện sớm có thể chữa khỏi. Tăng sinh tuyến vú, u vú tuy có nguy cơ ung thư, nhưng có thể điều trị bằng nội khoa (điều trị thuốc) hoặc ngoại khoa (loại bỏ khối u).
Quan điểm ba: Không nên tin tưởng quá mức vào một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc mới. Hãy nhớ rằng mọi loại thuốc đều có tác dụng phụ. Từ tháng 4 năm ngoái, gần một nửa phụ nữ Mỹ có nguy cơ mắc ung thư vú đã tin tưởng vào loại thuốc mới tên là Tamoxifen (dịch tạm), và điều trị lâm sàng đã chứng minh hiệu quả tích cực của loại thuốc này trong phòng ngừa và điều trị ung thư vú. Tiến sĩ Leslie Ford từ Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Mỹ ước tính ban đầu: Nếu 1000 phụ nữ trên 50 tuổi có nguy cơ tiềm tàng mắc ung thư vú dùng thuốc này trong 5 năm, khoảng 520 người có thể phòng ngừa được ung thư vú, nhưng đồng thời cũng có 360 người có thể mắc ung thư tử cung và 330 người có thể mắc bệnh máu hoặc đột quỵ.
Quan điểm bốn: Mỗi năm làm một lần chụp X-quang tuyến vú là biện pháp phòng ngừa hàng đầu cho phụ nữ trung niên và lớn tuổi. Trước đây, các chuyên gia y học khuyên phụ nữ trung niên và lớn tuổi chỉ cần làm chụp X-quang tuyến vú mỗi hai năm hoặc mỗi ba năm là đủ, nhưng gần đây một số chuyên gia nghiên cứu ung thư vú khuyến nghị: nếu bạn đã trên 50 tuổi và lo lắng mình có thể mắc ung thư vú, tốt nhất nên làm chụp X-quang tuyến vú mỗi năm, ít nhất là cách nhau một năm chứ đừng chờ lâu hơn.
Quan điểm năm: Cần thận trọng với phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ vú điều trị ung thư vú, phẫu thuật cắt bỏ khối u vú là lựa chọn tốt nhất của bạn. Các chuyên gia từ Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Mỹ cho rằng, đối với bệnh nhân ung thư vú, phẫu thuật cắt bỏ khối u vú kết hợp xạ trị hiệu quả hơn phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ vú, vì cắt bỏ toàn bộ vú không thể hoàn toàn loại bỏ ung thư ra khỏi cơ thể, ngay cả phẫu thuật tiên tiến nhất cũng không thể loại bỏ hoàn toàn ung thư, hơn nữa, phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ vú không chỉ là tổn thương sinh lý lớn đối với phụ nữ, mà còn là gánh nặng tâm lý nặng nề.
Quan điểm sáu: Gen không phải là bản án. Chúng ta đều biết vai trò di truyền của gen, nhưng điều đó có nghĩa là nếu mẹ bạn mắc ung thư vú, bạn chắc chắn sẽ mắc không? Có thể, nhưng cũng có thể không. Nghiên cứu cho thấy việc có hay không mắc ung thư vú phụ thuộc vào sự biến đổi hậu thiên của gen ung thư vú trong cơ thể, do đó, dù bạn mang gen ung thư vú do mẹ truyền, cũng không nhất thiết sẽ mắc ung thư vú, hơn nữa, gen ung thư vú vốn là gen nhạy cảm, kết quả biến đổi không nhất thiết là ung thư. Bạn chắc chắn sẽ không vì mang gen ung thư vú và sợ mắc ung thư mà lập tức cắt bỏ vú, cho rằng chỉ như vậy mới an toàn.
Giải tỏa lo lắng và sợ hãi tâm lý, bạn hãy thử ngay những biện pháp phòng ngừa rất dễ thực hiện sau đây.
1. Hình thành thói quen tập thể dục. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường xuyên tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú tới 60%, thời gian tập ít nhất 4 giờ mỗi tuần, hình thức tập như đi bộ, nâng tạ hoặc các hoạt động thể lực khác dùng tay và cánh tay.
2. Chú ý thay đổi thể trạng của bản thân. Một lý do khác khiến tập thể dục làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú là nó giúp giảm cân. Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy, nếu phụ nữ tăng từ 20 đến 25kg sau tuổi 18, khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nguy cơ mắc ung thư vú sẽ gấp đôi so với những người chỉ tăng vài kg. Do đó, phụ nữ nên kiểm soát cân nặng từ khi còn trẻ.
3.尽量 tránh uống rượu. Giáo sư Leona Komer, chuyên gia về dịch tễ học và dinh dưỡng tại Đại học North Carolina, qua nghiên cứu phát hiện, uống rượu ở phụ nữ là một nguy cơ tiềm tàng gây ung thư vú. Phụ nữ uống mỗi ngày một ly rượu trắng, nguy cơ mắc ung thư vú tăng 11%, uống hai ly mỗi ngày tăng 24%, uống trên hai ly mỗi ngày tăng 40%. Vì vậy, chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế uống rượu hoặc không uống, nếu không thể bỏ rượu, hãy kiểm soát lượng uống trong vòng ba ly mỗi tuần.
4. Thường xuyên phơi nắng. Nghiên cứu mới nhất phát hiện vitamin C và beta-carotene không thể phòng ngừa ung thư vú, mà vitamin D mới có thể. Tiến sĩ Aisle John từ Trung tâm Ung thư Bắc California giải thích lý do vì sao phụ nữ miền Nam Mỹ mắc ung thư vú ít hơn phụ nữ miền Bắc, vì miền Nam nắng nhiều, da con người hấp thụ ánh nắng sẽ sản sinh nhiều vitamin D, có tác dụng phòng ngừa ung thư. Ông cũng khuyên mỗi ngày phơi nắng 10–15 phút là đủ để cơ thể nhận được lượng vitamin D cần thiết.
5. Bổ sung vitamin D đúng lúc. Nếu bạn lo lắng phơi nắng không đạt hiệu quả, bạn có thể bổ sung vitamin D một cách có chọn lọc. Nghiên cứu phát hiện, nếu phụ nữ mỗi ngày hấp thụ 200 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D (tương đương hai ly sữa tăng cường vitamin D), nguy cơ mắc ung thư vú sẽ giảm 30%. Vì vậy, chuyên gia khuyên phụ nữ từ 50 tuổi hoặc trẻ hơn mỗi ngày bổ sung ít nhất 200 đơn vị quốc tế vitamin D, phụ nữ trên 50 tuổi mỗi ngày bổ sung 400–600 đơn vị quốc tế.
|
