妊高症的自我保健

·注意觀察自覺症狀，如果出現頭暈、眼花、眩暈、噁心、嘔吐、尿量和排尿次數減少、視物模糊等情況，應及時與醫師聯繫。
·飲食上均衡營養，必須多吃優質蛋白質、蔬菜、水果、小魚、乳製品；必須少吃的食物是過鹹的食物，動物性脂肪、穀類、辛辣食物及有強烈刺激氣味的調味品。患有慢性高血壓、慢性腎炎、貧血及糖尿病的孕婦尤其要倍加注意。
·控制體重以防過胖，肥胖的孕婦容易患妊高症。懷孕前已經肥胖的婦女，必須接受營養師的指導，嚴格控制熱量的攝取。
·孕婦如果感到身體有些疲累，應立即休息，而且多休息也可減輕妊高症的病情。
·保證充足的睡眠，睡眠時，孕婦要取左側臥位，可使血管不受子宮的壓迫，血流流動自然順暢，防止水腫發生或減輕水腫。
·心情要愉快，經常做適量的活動，如散步、游泳。活動量以做完運動後感到身體舒適為原則，以此增強體力，不能做劇烈的、沉重的運動和工作。<妊高症>