黃瓜粥

黃瓜粥：取大米100克，新鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時加入黃瓜片，再煮至湯稠，加入精鹽調味即可。一日二次溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證實，黃瓜含有豐富的鉀鹽及一定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。<偏方>