Mất ngủ thử dùng Thang Lục Đạo

Thang Táo Nhân: Táo nhân ba lượng, nghiền vụn, sắc với nước, uống vào lúc nửa tiếng trước khi đi ngủ mỗi đêm. Táo nhân có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, mang lại tác dụng an thần ổn định. Hiệu quả tốt đối với chứng mất ngủ do huyết hư gây ra, kèm theo lo lắng, tim đập mạnh.
Thang Tĩnh Tâm: Nhục tinh, Đan sâm mỗi thứ ba lượng, sắc với hai bát nước thành nửa bát, uống trước khi ngủ 30 phút. Có thể đạt hiệu quả an thần, đặc biệt phù hợp với người mất ngủ do huyết tâm hư.
Thang An Thần: Huyết bạch năm lượng, hấp chín, thêm lòng đỏ trứng, khuấy đều với 200ml nước, thêm một ít đường phèn, đun sôi rồi khuấy đều với 50ml nước lạnh, uống trước khi ngủ một tiếng.
Thang An Mộng Tam Vị: Táo nhân ba lượng, Mai đông, Viễn chí mỗi thứ một lượng, sắc với 500ml nước thành 50ml, uống trước khi ngủ. Ba vị thuốc này đều có tác dụng an thần, dưỡng tâm, trấn tĩnh, khi phối hợp sẽ có hiệu quả gây ngủ.
Thang Quýt Hạt Sen: Lấy quýt khô và hạt sen mỗi thứ hai lượng nấu thành canh, có tác dụng dưỡng tâm, an thần, kiện tỳ, bổ thận, rất phù hợp với người trung niên, cao tuổi và người mất ngủ kéo dài.
Cháo Dưỡng Tâm: Lấy Đảng sâm 35g, kỷ tử bỏ hạt 10 quả, Mai đông, Phúc thần mỗi thứ 10g, sắc với 2000ml nước thành 500ml, lọc bỏ bã, sau đó nấu cùng gạo đã rửa sạch và nước, khi gạo chín thêm đường đỏ để dùng. Đối với người tim đập nhanh, quên quên, mất ngủ, hay mơ mộng, hiệu quả rõ rệt.