Cubalah Tiga Ramuan untuk Kurangkan Insomnia

Tangisan Buah Ziziphus: Buah ziziphus tiga syiling digiling halus, direbus dengan air, diminum satu jam sebelum tidur setiap malam. Buah ziziphus boleh menekan sistem saraf pusat, memberi kesan tenang yang stabil. Ia sangat efektif bagi insomnia disebabkan kekurangan darah yang menyebabkan gelisah dan jantung berdebar.
Tangisan Tenang Hati: Dua bahan iaitu buah longan dan Radix Salviae Miltiorrhizae masing-masing tiga syiling, direbus dengan dua mangkuk air sehingga menjadi separuh mangkuk, diminum 30 minit sebelum tidur. Ia memberi kesan tenang, terutama efektif bagi pesakit insomnia akibat kekurangan darah jantung.
Tangisan Tenangkan Jiwa: Bunga lili putih lima syiling dimasak hingga lembut, dicampur dengan satu kuning telur, dilaraskan dengan 200 ml air, ditambah sedikit gula ais, dididihkan kemudian dikacau dengan 50 ml air sejuk sebelum diminum satu jam sebelum tidur.
Tangisan Tiga Bahan untuk Tidur Nyenyak: Buah ziziphus tiga syiling, Ophiopogonis Japonica dan Polygala Tenuifolia masing-masing satu syiling, direbus dengan 500 ml air sehingga menjadi 50 ml, diminum sebelum tidur. Ketiga-tiga ramuan ini mempunyai fungsi menenangkan jiwa, menenangkan minda dan menenangkan sistem saraf, apabila digabungkan memberi kesan mengantuk.
Tangisan Buah Longan dan Biji Teratai: Ambil buah longan dan biji teratai masing-masing dua ons, rebus menjadi sup. Ia mempunyai fungsi membantu jantung, menenangkan jiwa, menguatkan limpa dan menambat ginjal, sesuai untuk orang tua dan pesakit insomnia kronik.
Sup Menjaga Jantung: Ambil Radix Codonopsis 35 gram, 10 biji kurma tanpa biji, Ophiopogonis Japonica dan Poria masing-masing 10 gram, rebus dengan 2000 ml air sehingga menjadi 500 ml, saring hasilnya, campurkan dengan beras yang telah dibersihkan dan air, masak bersama sehingga beras masak, tambahkan gula merah untuk dimakan. Sup ini sangat berkesan bagi pesakit yang mengalami detak jantung cepat, lupa, insomnia dan mimpi buruk.