Phương pháp dân gian điều trị mất ngủ 4

20 quả táo tàu, 10 gram hành lá. Rửa sạch táo tàu, bổ đôi, cùng với hành lá cho vào nồi, thêm nước đun sôi, đun từ 15–20 phút rồi lọc lấy nước. Mỗi tối uống 1 lần, uống nóng. Táo tàu vị ngọt, nhuận, có tác dụng kiện tỳ ích khí, dưỡng huyết an thần; các chứng như kinh khiếp chấn động, quên nhớ, mất ngủ do tâm tỳ hư tổn đều dùng táo tàu điều hòa. Hành lá là phần củ gần gốc của cây hành thuộc họ Liliaceae, còn gọi là đầu hành trắng. Vị cay ấm, phát tán dương khí, thông suốt cả trên dưới. Trong phương này dùng hành lá còn có ý nghĩa sâu xa: táo tàu chất nhờn, dễ sinh đàm thấp, thêm hành lá vị cay tán phát, vừa giúp táo tàu phát huy công hiệu bổ dưỡng, lại không gây đàm thấp, sinh nhiệt, làm đầy bụng. Phương này bổ trung ích khí, dưỡng huyết an thần, thích hợp cho người tâm tỳ hư, tim đập loạn, mệt mỏi, ăn kém, buồn bực, khó ngủ.