失眠の民間療法4

大棗20個、葱白10g。大棗を洗い、割って、葱白と共に鍋に入れて水で煎じ、沸騰後15～20分後に火を止め、濾液を取る。毎晩1回、温めて飲む。大棗は甘潤で脾を健やかにし、気を補い、血を養い、神経を安定させる効果があり、驚悸怔忡、健忘失眠など心脾虚弱による神経衰弱に多く用いる。葱白は百合科植物葱の根元部分の鱗茎で、別名「葱白頭」ともいう。辛温で発散作用があり、上下の陽気を宣通させる。本方では葱白にはもう一つの意味がある。大棗は質が潤っているため、脂ぎった性質があり、加えて葱白の辛散作用により、大棗の補益効果を発揮しつつ、湿気や熱を助長せず、中満を引き起こさない。本品は中を補い気を強め、血を養い神経を鎮める効果があり、心脾虚弱、心悸気力不足、食欲不振、倦怠感、煩悶で眠れない者に適する。<失眠>