Menggosok Dada dan Belakang Boleh Meningkatkan Imuniti

Dalam kehidupan harian, orang sering menambahkan imuniti dengan makan ubat atau makanan kesihatan, mengurangkan risiko penyakit. Namun, ubat-ubatan mempunyai kesan sampingan tertentu, yang tidak baik bagi kesihatan. Penyelidikan saintifik membuktikan bahawa menggosok dada dan belakang secara kerap boleh meningkatkan imuniti secara efektif.
Thymosin adalah protein dan hormon peptida yang disekresikan oleh timus di bahagian depan rongga dada manusia atau mamalia, yang memberi fungsi imun kepada sel-T. Darah manusia mengandungi tahap thymosin tertentu, yang membantu mengekalkan fungsi imun dan melawan pelbagai penyakit. Timus manusia berkembang pada usia kanak-kanak dan remaja, kemudian secara perlahan-lahan menciut seiring usia, dan menciut lebih teruk pada usia tua, menyebabkan penurunan tahap thymosin dalam darah, daya tahan tubuh berkurangan, dan berbagai penyakit muncul. Penyelidikan saintifik membuktikan bahawa menggosok dada dapat mengatur sistem stres timus, membuat sel timus yang "tidur" menjadi aktif, menunda penuaan. Di samping itu, rangsangan daripada menggosok dada menyebabkan sistem cecair tubuh menghasilkan pelbagai hormon, bertindak ke organ-organ dan tisu, meningkatkan fungsi imun, memberi kesan positif terhadap penuaan dan umur panjang.
Dalam perubatan tradisional Cina, tulang belakang adalah tempat jalur Du Meridian, dan meridian Bladder Foot Taiyang di sebelah tulang belakang berkait rapat dengan lima zang dan enam fu, oleh itu menggosok bahagian belakang dapat merangsang dan menambahkan qi meridian, mempromosikan peredaran darah dan qi, menyeimbangkan fungsi organ dalaman. Terdapat banyak sel imun yang sangat aktif di bawah kulit punggung, biasanya tenang "tidur" di sana, tetapi apabila digosok, fungsi sel imun yang "tidur" akan diaktifkan, maka mereka bergerak ke seluruh badan, mencari dan memusnahkan bakteria yang menyerang. Cara menggosok dada dan belakang seperti berikut:
1. Menggosok dada: Letakkan tapak tangan kanan di atas payudara kanan, jari-jari condong ke bawah, tekan dengan kuasa yang sesuai, tolak ke pinggang kiri bawah, kemudian gunakan tangan kiri dari atas payudara kiri condong ke bawah ke pinggang kanan bawah. Lakukan secara silang tangan, satu naik satu turun sebagai satu kali, ulangi sebanyak 30 kali, setiap hari 3 kali.
2. Menggosok belakang: Letakkan kedua tangan di bahagian lengkung di sebelah tulang belakang, kemudian tekan ke bawah dengan kuasa yang sesuai hingga ke tulang ekor. Lakukan secara silang tangan, satu naik satu turun sebagai satu kali, ulangi sebanyak 30 kali, setiap hari 3 kali. Bilangan menggosok boleh disesuaikan mengikut keadaan fizikal dan kebolehan toleransi, yang penting adalah kekonsistenan.