ぽっちゃりとした丸顔は、多くの女性にとって悩みの種である。顔の骨格構造は変えられないが、頬内の皮下脂肪は経穴のマッサージによって、こねる方式で除去できる。ここでは、ふっくら顔を引き締めるマッサージ法を教えよう。これにより、ふっくら顔の残念さを解消でき、しわ予防も可能になる！方法：最も簡単なのは表情を豊かにして筋肉を動かすことだ。例えば、口を大きく開けたり、唇を閉じたりを繰り返す。25歳以降は皮膚の弾力が筋肉のたるみに対応できなくなるため、補助的な手法でたるみを防ぐ必要がある。また、しわ予防にもなる。1. ほおのたるみをつかんでマッサージクリームを塗った後、頬骨の部分でたるみを縦に引っ張り、外側へ広げる。次第に位置を下にずらし、鼻翼まで移動させる。1動作約5秒、1分間継続する。2. 鼻唇溝のしわを伸ばして顔面を滑らかにする両手を頬に当て、特に鼻唇溝のしわ（鼻翼の細かいしわ）を平らにする。皮膚を横向きに引き伸ばす。手のひらを内側から外側へ押し、輪郭の端まで約2～3秒。1分間繰り返す。3. ほおのたるみを支えて上げるマッサージクリームを塗った後、肌を優しくこすり、指の腹は内側を向ける。頬骨の部分から上へ持ち上げ、こすりながらマッサージを行う。一つ一つの動作をゆっくり行い、1分間続ける。4. 指先で頬骨を叩く最後に、目の周りを指先で叩く。太陽穴まで到達すると精神が爽快になる。マッサージ後は、混合された化粧水と乳液を均等に塗布すれば完了。単純なマッサージとは異なり、フェイスラインを細くするマッサージは、まず痩せマッサージクリームを塗り、その後経穴を押圧してマッサージを行う。手順は以下の通り：1. 痩せマッサージクリームを塗り、顔の筋肉をリラックスさせる。マッサージは顎から耳元へ、その後額の中心から外側へ行う。目周りのマッサージは、鼻から目尻の両側を回転式に行う。2. 手のひらや指で鎖骨の凹みを押さえてリンパを刺激する。爪が長い場合は「指の腹」で鎖骨の凹みをしっかり押さえ、3秒後に離す。これを3回繰り返す。3. 親指で顎の両側の凹みを押し上げる。頭の重さをすべて親指で支える、つまり親指で頭を支える。1動作3秒、同じく3回行う。4. 顎の凹みを上に押す。顔のラインに沿って上に押すことで、顔のラインを明確にしていく。力を入れるが、顎の凹みを突き刺さないように注意。同様に3回、1回3秒行う。5. 顎から耳元までそっと撫でる。顎から耳の後ろ、鼻翼の両側から頬骨下の凹みまで、最後に耳元に戻る。10往復行う。6. 額のマッサージをする。人差し指、中指、薬指の3本で、軽く水平方向に額をマッサージする。10往復行い、額をゆるませる。7. 内眼角を親指で下に押す。親指で内眼角をしっかりと下に押すことで、まぶたの筋肉を引き締める。ただし、目はリラックスさせる。3回、1回3秒行う。8. 内眼角から外眼角までそっと押す。目の周りの皮膚を引き締めるには、必ず目の下の骨線に沿って下に押さなければならない。内眼角から外眼角まで、内側から外側へ押す。3回、1回3秒行う。9. 眉骨に沿ってまぶたをマッサージする。両眉を人差し指で軽く押さえ、目の上にある骨に沿って、眼尾までマッサージする。同様
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