Bagaimana cara mengatasi insomnia?

Tenar bahwa penggunaan obat tidur dalam dosis kecil secara jangka pendek dapat memberi hasil tertentu, namun tidak disadari bahwa hal ini juga mengandung risiko tersembunyi, tidak hanya merusak fungsi memori, tetapi juga menyebabkan ketergantungan dan kecanduan obat, justru memperparah gejala insomnia, sehingga tidak boleh menggunakan obat secara sembarangan untuk mengatasi insomnia. Seiring meningkatnya jumlah penderita insomnia, mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur menjadi fokus utama dalam perawatan diri manusia. Tidur menempati sepertiga waktu hidup manusia, tanpa tidur yang cukup tidak akan ada energi yang cukup untuk aktivitas kehidupan dan bekerja, kehidupan manusia dimulai dari tidur. Menurut survei, orang yang tidur kurang dari 4 jam per hari memiliki tingkat kematian 1,8 kali lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidur normal; jika seseorang tidak tidur selama 3 hari berturut-turut, mudah mengalami gangguan mental. "Ilmu Kedokteran Tidur"—sebuah disiplin ilmu baru yang berada di batas bidang ilmu—sedang berkembang pesat. Oleh karena itu, Rumah Sakit Tradisional Tiongkok Guancheng Zhengzhou telah lama melakukan kerja sama luas dengan para pakar terkemuka di dalam negeri dalam penelitian insomnia. Setelah diverifikasi klinis pada puluhan ribu pasien, berdasarkan teori tradisional TCM serta penyebab dan patologi pasien, telah dikembangkan serangkaian sediaan herbal murni, yang dapat membuat korteks otak rileks, menghambat sistem aktivasi pusat saraf, mengubah sel-sel otak dari kondisi eksitasi menjadi hambatan, sehingga masuk ke fase tidur normal, menyelesaikan ketergantungan akibat penggunaan obat tidur jangka panjang. Sediaan ini memiliki manfaat seperti menyeimbangkan qi dan darah, menguatkan qi dan limpa, meningkatkan daya ingat, menenangkan hati, mengurangi api internal, memperkuat ginjal dan vitalitas, serta menenangkan jiwa dan menghilangkan gelisah. Meningkatkan imunitas tubuh, digunakan untuk mengobati gangguan neurotik, insomnia dan mimpi buruk, depresi, sakit kepala, pusing, nyeri pinggang dan lutut, anggota tubuh dingin, penurunan fungsi fisiologis, dan sindrom menopause pada wanita, hanya butuh 3-5 hari untuk memperbaiki tidur, dalam waktu singkat dapat membantu pasien insomnia, depresi, dan neurosis menghilangkan penderitaan.