발바닥 마사지는 혈액 순환을 강화하고, 장부를 조절하며, 경락을 통하게 하고, 대사 기능을 향상시켜, 신체를 튼튼하게 하고 병균을 제거하는 데 도움이 됩니다.
발바닥에는 많은 혈관이 밀집되어 있어, 과학자들은 발바닥을 ‘제2의 심장’이라고 부릅니다. 발바닥의 용천혈은 족소음신경의 시작점입니다. 이 경혈을 마사지하면 음을 보충하고 신장을 보충하며, 오장육부를 보호하는 작용이 있습니다. 자주 발바닥을 마사지하면 신경의 기운을 활성화하고 신체를 튼튼하게 하며, 조기 노화를 막고 건강하고 장수하는 데 도움이 됩니다. 노인들이 자주 발바닥을 마사지하면 다리와 발이 마비되거나, 움직이기 어려운 현상, 발바닥이 차가운 현상을 예방할 수 있습니다.
발바닥 마사지 시에는 발가락을 자주 움직이는 것도 중요합니다. 한의학에서는 큰 발가락이 간경과 폐경의 통로라고 보고 있습니다. 큰 발가락을 자주 움직이면 간을 풀고 비장을 강화하며, 식욕을 증진시키고 간비장의 비대에도 보조적인 치료 효과가 있습니다. 넷째 발가락은 담경에 해당하며, 마사지하면 변비와 갈비뼈 통증을 예방할 수 있습니다. 자주 발바닥과 발가락을 마사지하면 신경쇠약, 만성적인 무릎 발목 마비 경련, 신허, 허리 아픔 다리 약함, 정신성 성기능 장애, 불면증, 만성기관지염, 주기적 편두통, 신기능 이상 등에 어느 정도 효과 또는 보조 치료 역할을 합니다.
마사지 방법이 잘못되면 병을 치료하거나 건강을 증진하는 목적을 달성할 수 없습니다. 매일 따뜻한 물로 발을 씻은 후 침대에 앉아 무릎을 구부려 한 다리를 다른 다리 위에 올려, 발바닥을 안쪽으로 기울입니다. 왼쪽 발바닥 마사지 시에는 오른손을, 오른쪽 발바닥 마사지 시에는 왼손을 사용하여 원을 그리며 마사지하며, 국소가 붉어지고 따뜻해질 때까지 진행합니다.
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