การนวดหน้า

1. ทาครีมนวด适量ลงบนใบหน้าและคอ นวดตามจุดใต้คาง ตั้งแต่คางไปยังหู
2. ใช้นิ้วหัวแม่มือกดที่ร่องด้านข้างจมูก แล้วค่อยๆ ลงมาที่ด้านข้างริมฝีปาก แล้วสุดท้ายที่จุดกลางคาง

3. ใช้นิ้วทั้งสิบกดที่กระดูกแก้ม ตั้งแต่ด้านข้างจมูกไปจนถึงหู
4. นวดขนานกับคิ้ว ตั้งแต่รากผมไปจนถึงเส้นผม ใช้นิ้วหัวแม่มือกดจุดต่างๆ วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหัว โรคเยื่อหุ้มจมูกอักเสบ และอาการบวมทั่วไป
5. ใช้นิ้วหัวแม่มือลากจากจุดศูนย์กลางหน้าผากไปยังขมับ
6. ใช้นิ้วชี้กดที่ถุงน้ำตาด้านใน แล้วลากเบาๆ ไปด้านข้างใต้คิ้ว
7. ใช้มือกดเบาๆ ที่หูภายนอก นวดทั้งหูจากด้านหลังไปข้างหน้า ทำเป็นวงกลม แต่อย่าขยี้ผิว ทำเช่นเดียวกันกับอีกข้าง