フェイスマッサージ

1. 顔面および首に適量のマッサージオイルを塗り、顎の下から数個のポイントを指圧する。顎から耳へと指圧する。
2. 親指で鼻翼の両側の凹みを押さえ、その後、唇の両側へと滑らせて、最後に顎の中央へと移動する。

3. 10本の指で頬骨を指圧し、鼻の横から耳へと外側へと移動する。
4. 眉毛に平行に、額の縁まで指圧し、親指で数個のポイントを押す。頭痛、副鼻腔炎、一般的な腫脹の緩和に効果的である。
5. 親指で額の中央から太陽穴まで一直線にマッサージする。
6. 食指で目の内側の涙袋を指圧し、眉の下から外側へそっと撫でるように押す。
7. 手で耳の外側を軽く押さえ、後ろから前へと全体の耳を円形にマッサージする。皮膚をこすらないように注意する。同じ方法で片方の耳をマッサージした後、もう片方の耳も同様にマッサージする。