排除失眠侵擾睡出健康

昨天，在由中華醫學會與賽諾菲聖德拉堡共同主辦的「開啟心靈之窗，共同關切睡眠」研討會上，研究者們認為，人們對失眠問題的認識與處理存在很大差異。德國里根堡大學戈然海教授指出：全球約有20％～30％的人受失眠侵擾，但其中僅不到50％的人被診斷為「失眠」。
今年世界睡眠日主題為：「睡出健康來。」專家認為，失眠難以被診斷的主要原因在於患者不願與醫生討論有關失眠的問題。他們擔心對醫生而言此問題太微不足道。醫生也常容易忽視失眠問題。而事實上，發生失眠也可能是嚴重疾病的信號。在首次出現睡眠障礙後的6年內，睡眠不佳者比睡眠良好者罹患缺血性心臟病的機率高出兩倍，比睡眠良好的人更容易出現經常性頭痛，機率高出三倍。醫生往往將失眠歸因於「現代生活的壓力」，卻忽略了失眠是造成其他心理疾病的危險因子。失眠所導致的抑鬱，比沒有失眠問題的人高出四倍，25％～40％的抑鬱患者有嚴重的焦慮。酗酒等問題也多發生於失眠患者身上。當改變生活習慣或度假均無法改善失眠時，專家認為此時失眠患者可能需要安眠藥的協助。
為了讓催眠劑使用更安全並減少產生依賴性的風險，睡眠研究者正採用一種新的劑量方案。8項臨床試驗包含來自全球逾六千名患者的資料顯示，對於非每晚皆失眠的患者而言，根據需求或非每夜服用唑吡坦是一個理想選擇。它不僅能產生快速且令人滿意的睡眠，且不會產生戒斷症狀。對臨床醫師而言，有效且耐受性良好的非持續性治療，意味著能減少因長期服用催眠劑相關藥物而產生依賴性的風險。<失眠>