Gosok tangan dan pijat wajah adalah metode perawatan tradisional yang efektif, dan metode ini juga memiliki manfaat dalam meningkatkan kualitas tidur. Berikut penjelasannya:
(1) Gosok Tangan: Gosokkan kedua tangan saling menggesek, termasuk telapak tangan, punggung tangan, jari-jari, dan pergelangan tangan hingga kedua tangan terasa hangat. Ilmu biologi holistik percaya bahwa telapak tangan dan tulang jari kedua adalah gambaran mini dari seluruh tubuh. Dalam kedokteran Tiongkok, enam meridian tubuh, termasuk Meridian Paru Tangan Taiyin, Meridian Jantung Perikardium Queyin, Meridian Jantung Shaoyin, Meridian Usus Besar Dàyin, Meridian Empedu Sanjiao Shaoyang, dan Meridian Usus Kecil Taiyang, semua berjalan ke tangan. Oleh karena itu, sering menggosok tangan dapat secara langsung atau tidak langsung memijat semua organ tubuh, sehingga efektif mencegah berbagai penyakit. Gangguan tidur adalah salah satu indikasi penggunaan metode ini, bahkan bagi yang tidak menderita insomnia pun dapat meningkatkan kualitas tidur.
(2) Pijat Wajah: Teknik pijat wajah adalah dengan menggosokkan tangan yang sudah hangat ke wajah, mulai dari dahi, menuruni sisi hidung ke dagu, lalu kembali ke sudut dahi melalui pipi, melakukan gerakan melingkar sebanyak 36 kali. Ilmu biologi holistik percaya bahwa wajah juga merupakan gambaran mini dari seluruh tubuh. Dalam kedokteran Tiongkok, wajah memiliki hubungan erat dengan lima organ dalam: pipi kiri berkorespondensi dengan hati dan empedu, pipi kanan dengan paru-paru dan usus besar, dahi dengan jantung dan usus kecil, hidung dengan lambung dan limpa, dagu dengan ginjal dan kandung kemih. Oleh karena itu, sering melakukan pijat wajah juga dapat memijat secara efektif lima organ dalam, menjaga atau meningkatkan fungsi fisiologis mereka, sehingga mencegah penyakit pada organ-organ tersebut, termasuk gangguan tidur yang dapat diatasi dengan metode ini.
Dengan rutin menggosok tangan dan memijat wajah, tidak hanya dapat meningkatkan kualitas tidur, tetapi juga membuat jari-jari lebih lincah, meningkatkan sirkulasi darah di tangan dan wajah, menghilangkan sel-sel mati pada kulit, memperbaiki pernapasan kulit, meningkatkan sekresi kelenjar keringat dan kelenjar sebasea, sehingga kulit menjadi lebih kencang, elastis, mencegah keriput kecil, menunda penuaan kulit, dan mencapai tujuan anti-penuaan dan kecantikan.
Metode perawatan tubuh dengan menggosok tangan dan memijat wajah dapat dilakukan 2 kali sehari, pagi dan sore, atau saat istirahat kerja, sebelum minum teh, sebelum makan, atau saat bercanda. Sangat cocok digunakan oleh orang tua dan wanita untuk meningkatkan tidur dan menjaga kecantikan.
|
