Ang pagpapahid ng kamay at pagmamasahe sa mukha ay isang epektibong tradisyonal na paraan ng kalusugan, na may positibong epekto sa pagtulog. Ito ang ipinapaliwanag sa ibaba:
(1) Pagpapahid ng kamay: Ipagawa ang pagpapahid ng kamay sa iba't ibang bahagi ng kamay, tulad ng palad, balikat, mga daliri, at pulso hanggang mainit ang kamay. Ayon sa biyolohikal na teorya ng buong katawan, ang palad at ikalawang buto ng daliri ay isang maliit na larawan ng buong katawan. Ayon sa tradisyonal na medisina ng Tsina, ang anim sa labing-isa na meridian ng katawan ay dumadaan sa kamay, kabilang ang Lung Meridian, Pericardium Meridian, Heart Meridian, Large Intestine Meridian, Triple Burner Meridian, at Small Intestine Meridian. Kaya, ang madalas na pagpapahid ng kamay ay maaaring direktang o indirekta magmassage sa lahat ng organo ng katawan, na nakakatulong sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang sakit. Ang insomia ay isa sa mga aplikasyon nito, kahit na walang insomia, maaari itong mapabuti ang kalidad ng pagtulog ng mga taong madalas nagpapahid ng kamay.
(2) Pagmamasahe sa mukha: Ang paraan ng pagmamasahe sa mukha ay ikinakabit ang dalawang palad na mainit, at pagkatapos ay gamitin ang dalawang palad na sumunod sa ilalim ng mata, pataas sa tabi ng ilong hanggang sa baba ng leeg, at pataas muli sa tabi ng mukha, at gawin ito nang 36 beses. Ayon sa teorya ng buong katawan, ang mukha ay isang larawan ng buong katawan. Ayon sa tradisyonal na medisina ng Tsina, ang mukha ay may malapit na ugnayan sa mga organo ng katawan: ang kanan na bahagi ng mukha ay tumutugma sa liver at gallbladder, ang kaliwa naman sa lung at large intestine, ang itaas ng noo ay tumutugma sa heart at small intestine, ang ilong ay tumutugma sa spleen at stomach, at ang baba ng mukha ay tumutugma sa kidney at bladder. Kaya, ang madalas na pagmamasahe sa mukha ay nakakatulong sa pagmassage ng mga organo ng katawan, na nakakatulong sa pagpapanatili o pagpapabuti ng kanilang mga function, at nakakatulong sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa mga organo ng katawan, kung saan ang insomia ay isa sa mga aplikasyon ng pagmamasahe sa mukha.
Ang madalas na pagpapahid ng kamay at pagmamasahe sa mukha ay hindi lamang nakakatulong sa pagpapabuti ng pagtulog, kundi nakakatulong din sa pagpapalakas ng pagkilos ng mga daliri, pagpapabuti ng dugo sa kamay at mukha, pagtanggal ng mga namatay na cells sa balat, pagpapabuti ng respiration ng balat, at pagpapataas ng sekreto ng sweat glands at sebaceous glands, na nagpapabuti ng pagkakapit ng balat, nagpapabuti ng elasticity at vitality, at nakakatulong sa pag-iwas sa maliit na araw, at pagpapabilis ng pagtanda ng balat, na nagpapahusay ng hitsura at pagpapakintab.
Ang paraan ng pagpapahid ng kamay at pagmamasahe sa mukha ay maaaring gawin bawat araw, isang beses sa umaga at isang beses sa gabi, o maaari ring gawin sa panahon ng pagpahinga, bago o pagkatapos kumain, o habang nakikipag-usap, lalo na ang mga matatanda at mga babae na maaaring maging mas angkop sa paraan na ito upang mapabuti ang pagtulog at mapanatili ang kalusugan.
|
