Thường xuyên gãi đầu giúp sống lâu khỏe mạnh

Theo báo Nhân dân Nhật báo, chúng ta biết rằng da đầu có rất nhiều末梢 thần kinh. Một số末梢 thần kinh nằm gần não, thông tin từ da đầu dễ dàng truyền vào não. Việc vuốt ve da đầu bằng ngón tay có thể kích thích nhẹ nhàng các末梢 thần kinh trên da đầu, thông qua phản xạ thần kinh, làm tăng chức năng tư duy của vỏ não. Khi gặp vấn đề khó tìm ra giải pháp, có thể dùng ngón tay gãi đầu, giúp mở rộng tư duy, tìm ra cách giải quyết vấn đề. Gãi đầu chính là phương pháp massage da đầu đơn giản nhất.
Massage da đầu giúp tinh thần sảng khoái hơn
Thường xuyên massage da đầu, hiệu suất làm việc của vỏ não được nâng cao, quá trình hưng phấn và ức chế cân bằng, sinh lực sẽ tăng lên, giúp toàn thân thích nghi tốt hơn với môi trường bên ngoài. Não bộ là chủ thể điều khiển cơ thể, khi chức năng não tăng lên, chức năng các cơ quan trong cơ thể cũng tăng lên, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn.
Hơn nữa, massage da đầu có thể kích thích các mao mạch trên da đầu, khiến chúng giãn nở, lưu thông máu tốt hơn, cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy hơn cho tổ chức não. Khi não được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, tinh thần sẽ sảng khoái hơn. Lưu thông máu da đầu cải thiện còn có lợi cho sự phát triển tóc, ngăn ngừa rụng tóc và bạc tóc.
Người lớn tuổi thường xuyên massage da đầu có thể sống lâu khỏe mạnh. Ngoài ra, da đầu có nhiều huyệt vị như Thượng Tinh, Bách Hội, Não Hộ, Tiền Đỉnh, Ngọc Trầm,... Châm cứu các huyệt này có thể phòng và chữa bệnh. Massage các huyệt này tuy không mạnh như châm cứu, nhưng diện tích massage rộng hơn, cử động nhẹ nhàng, vẫn có thể thông kinh hoạt lạc, giúp phòng và chữa các chứng như suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, sa sút trí tuệ ở người già, quên lãng.
Massage có thể thực hiện đứng, ngồi hoặc nằm
Phương pháp massage da đầu đơn giản, tiện lợi, có thể thực hiện ở tư thế đứng, ngồi hoặc nằm. Khi massage, dùng năm ngón tay trái hoặc phải duỗi thẳng, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trên da đầu, trước tiên massage theo hướng trước sau, rồi theo hướng trái phải, cuối cùng massage theo vòng tròn, khoảng 5–10 phút là đủ, mỗi ngày nên massage một lần vào buổi sáng và buổi tối. Sau một thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích của việc massage da đầu.