การขยี้ศีรษะช่วยยืดอายุ

ตามรายงานของหนังสือพิมพ์ จิงจี รีพับลิก ทราบว่า ผิวหนังศีรษะมีปลายประสาทจำนวนมาก บางปลายประสาทอยู่ใกล้สมองมาก ข้อมูลจากผิวหนังศีรษะจึงส่งผ่านเข้าสู่สมองได้ง่าย ถ้าใช้นิ้วขยี้ศีรษะ สามารถกระตุ้นปลายประสาทบนผิวหนังศีรษะได้อย่างอ่อนโยน ผ่านปฏิกิริยาสะท้อนของระบบประสาท ทำให้การทำงานของเปลือกสมองดีขึ้น เมื่อเผชิญกับปัญหาที่หาทางออกไม่ได้ สามารถใช้นิ้วขยี้ศีรษะไปมา เพื่อเปิดมุมมอง คิดหาทางแก้ไขได้ ขยี้ศีรษะจึงเป็นวิธีการนวดศีรษะที่ง่ายที่สุดการนวดศีรษะช่วยเพิ่มพลังงานการนวดศีรษะเป็นประจำ ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของเปลือกสมองดีขึ้น กระบวนการตื่นตัวและยับยั้งสมดุลกัน ทำให้พลังชีวิตเพิ่มขึ้น ร่างกายสามารถปรับตัวกับสภาพแวดล้อมภายนอกได้ดีขึ้น สมองเป็นผู้ควบคุมร่างกาย ถ้าสมองทำงานดี ระบบอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายก็จะดีขึ้น ร่างกายก็แข็งแรงขึ้นนอกจากนี้ การนวดศีรษะยังช่วยกระตุ้นหลอดเลือดฝอยบนผิวหนังศีรษะ ทำให้ขยายตัว ทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น จัดส่งสารอาหารและออกซิเจนให้สมองมากขึ้น สมองได้รับสารอาหารเพียงพอ จึงมีพลังงานมากขึ้น ยังช่วยให้เส้นผมเติบโตดีขึ้น ป้องกันผมร่วงและขาวผู้สูงอายุที่นวดศีรษะเป็นประจำ สามารถยืดอายุได้ ยิ่งไปกว่านั้น ศีรษะมีจุดต่าง ๆ มากมาย เช่น ชางจิง ปั่ยฮุย หนานฮู เจิ้น딩 หยุ่ยชิง เป็นต้น การจิ้มจุดเหล่านี้ด้วยเข็มสามารถป้องกันโรคได้ การนวดจุดเหล่านี้ แม้จะไม่เข้มข้นเท่าการใช้เข็ม แต่ครอบคลุมพื้นที่กว้างกว่า และเคลื่อนไหวอ่อนโยน จึงสามารถเปิดเส้นลมปราณ กระตุ้นการไหลเวียน บรรเทาอาการประสาทอ่อนล้า ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ โรคลืมเรื่องเล็ก ๆ ได้การนวดศีรษะทำได้ทั้งยืน นั่ง หรือนอนวิธีนวดศีรษะทำได้ง่าย ทั้งยืน นั่ง หรือนอน ใช้นิ้วมือทั้งสองข้าง หงายฝ่ามือ ใช้ปลายมือข้อต่อขยี้ศีรษะ ขยี้ไปข้างหน้า-หลัง แล้วขยี้ซ้าย-ขวา แล้วขยี้เป็นวงกลม ใช้เวลาประมาณ 5–10 นาที ทำวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ถ้าทำต่อเนื่อง คุณจะรู้สึกถึงประโยชน์จากการนวดศีรษะ