『인민일보』 보도에 따르면, 두피에는 많은 신경말단이 있다. 일부 신경말단은 뇌에 매우 가깝기 때문에, 두피의 정보는 쉽게 뇌로 전달된다. 손가락으로 두피를 마사지하면, 두피의 신경말단을 부드럽게 자극하여 신경 반사로 뇌피질의 사고 기능을 강화할 수 있다. 사람들이 어떤 문제를 해결할 방법을 떠올리지 못할 때, 손가락으로 두피를 긁어보면 사고가 넓어져 문제 해결책을 떠올릴 수 있다. 머리 긁기란 가장 간단한 두피 마사지 방법이다.
두피 마사지로 에너지 회복하기
자주 두피를 마사지하면 뇌피질의 작업 효율이 향상되고, 흥분과 억제 과정이 균형을 이루며, 생명력이 강화되어 전신이 외부 환경에 더 잘 적응하게 된다. 뇌는 신체의 중심이며, 뇌 기능이 강화되면 신체의 모든 기관 기능도 강화되어 신체가 더욱 건강해진다.
또한 두피 마사지로 두피의 모세혈관을 자극하여 확장하고 굵게 만들어 혈액 순환이 활발해지고, 뇌 조직에 더 많은 영양과 산소를 공급할 수 있다. 뇌의 영양 공급이 풍부해지면 에너지가 더욱 풍부해진다. 두피의 혈액 순환이 개선되면 머리카락의 성장과 발달에도 도움이 되며, 탈모와 회색머리 예방에도 효과적이다.
노인은 자주 두피를 마사지하면 장수할 수 있다. 또한 두피에는 상성, 백회, 뇌호, 전정, 육침 등 많은 혈도가 있으며, 이 혈도에 침술을 하면 질병을 예방할 수 있다. 마사지로 이 혈도를 자극하면 침술만큼 강하지는 않지만, 자극 면적이 넓고, 동작이 부드럽기 때문에 경락을 통하게 하고, 신경쇠약, 두통, 불면, 노년성 치매, 기억력 감퇴 등의 예방과 치료에 효과적이다.
마사지 시 입자, 앉은 자세, 누운 자세 모두 가능하다
두피 마사지 방법은 간단하고 쉽게 실시할 수 있으며, 입자, 앉은 자세, 누운 자세 모두 가능하다. 마사지할 때 왼손 또는 오른손의 손가락을 펴서 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지한다. 먼저 앞뒤 방향으로 마사지하고, 그 다음 좌우 방향으로 마사지한 후, 마지막으로 원을 그리며 마사지한다. 보통 5~10분 정도면 충분하며, 하루에 아침과 저녁 각각 한 번씩 마사지한다. 시간이 지나면 마사지의 이점을 느낄 수 있을 것이다.
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