발바닥 마사지로 경추병 치료하기

경추병은 오랫동안 앉아서 일하는 사람들의 건강을 심각하게 위협하는 질환이다. 그 증상은 다양하다. 주로 목과 등 통증, 상지 무력감, 손가락 저림, 어지러움, 메스꺼움, 시력 흐림, 삼키기 어려움 등이 있다. 최근 발바닥 연구 전문가들은 발바닥이 신체의 모든 장기의 반사구역이 집합되어 있음을 발견했다. 이 반사구역을 치료하면 놀라운 효과를 얻을 수 있다.
경추의 발바닥 반사구역은: 양쪽 엄지발가락 끝부분의 횡선 부위, 양쪽 외측 다섯 번째 발가락 뼈의 중앙부(발바닥 외측 가장 돌출된 부분의 중앙), 목 근육의 반사구역은: 양쪽 발바닥의 엄지발가락 뒤쪽 2cm 폭의 영역이다.
마사지 방법은: 엄지손가락 끝이나 손가락 표면을 사용하거나, 두 번째 또는 세 번째 손가락의 관절을 사용하여 수 밀리미터 정도의 범위로 움직인다. 처음에는 약하게 시작하여 점차 강하게 하며, 약간 통증이 느껴지는 정도가 적당하다. 마사지 시간은 자유롭게 선택하여 틈새 시간에 진행할 수 있다. 가장 이상적인 것은 아침과 저녁에 각각 1회씩, 10~30분 정도 진행하며, 2주간 지속하면 일반적인 경추병 환자에게 놀라운 효과가 나타난다.