위통 자기 마사지법

1. 내관 마사지: 엄지손가락으로 마사지하며, 36회를 중심으로 원을 그리며 마사지한다. 양손을 번갈아 사용하며, 통증이 발생할 때는 200회까지 늘릴 수 있다. 이 수법은 위를 강화하고 기를 조절하며, 통증을 완화하는 데 효과적이다.
2. 족삼리 점압: 양손 엄지손가락 끝으로 족삼리 경혈을 점압한다. 평상시 36회, 통증 발생 시 약 200회 정도 마사지할 수 있으며, 약간 강하게 마사지할 수 있다.
3. 복부 마사지: 양손을 교차시켜, 남성은 오른손 위, 왼손 아래; 여성은 왼손 위, 오른손 아래로 한다. 배꼽을 중심으로 태극도를 그리듯이 마사지한다. 시계 방향 36회, 반시계 방향 36회. 이 수법은 통증을 완화하고, 팽창을 줄이며, 식욕을 증진시킨다.