胃痛自我推拿法

1．揉內關：用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。此法可健胃行氣，解鬱止痛。2．點按足三里：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重。
3．揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上右手在下。以肚臍為中心揉按腹部劃太极圖，順時針36圈，逆時針36圈。本法可止痛消脹，增进食欲。