จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพที่นิยม - จิ้นต้าอี้ ปั่วจิง
- จิ้นหยางหมิง ต้าชางจิง
- จูหยางหมิง เหวี๋ยจิง
- จูต้าอี้ ปีจิง
- จิ้นโช่วอิน ซินจิง
- จิ้นหยางต้าอี้ เสียวชางจิง
- จูหยางต้าอี้ ปั่วหยางจิง
- จูโช่วอิน เจินจิง
- จิ้นเชียวอิน ซินเป่าจิง
- จิ้นโช่วอิน ซานเจียวจิง
- จูโช่วอิน ตั่นจิง
- จูเชียวอิน ฮั่นจิง
- จุดอื่นๆ ของเส้นลมปราณ
(1) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจิ้นต้าอี้ ปั่วจิง
จงฟู: อยู่ที่ด้านนอกของหน้าอก ด้านบน ห่างจากเส้นกลางหน้าอก 6 ซุ้ม ระดับช่องระหว่างซี่โครงที่ 1 จุดนี้มีคุณสมบัติช่วยเปิดปอด ปรับสมดุลพลังงาน ขจัดความร้อนในหัวใจและปอด บรรเทาอาการหายใจลำบาก ไอ ช่วยเสริมสร้างการทำงานของปอด ใช้เข็มแทงออกไปด้านนอก หรือแทงขนาน ลึก 0.5–0.8 ซุ้ม ห้ามแทงลึก เพราะอาจทำให้ปอดเสียหาย
เลี่ยจวิ้ง: อยู่ด้านบนของกระดูกข้อมือ ห่างจากข้อพับมือ 1.5 ซุ้ม จุดนี้สามารถเปิดปอด ปรับสมดุลพลังงาน ขยายลำคอ ผ่อนคลายเส้นลมปราณ ช่วยรักษาอาการบวมของลำคอ ปากเบี้ยว ครึ่งร่างกายอัมพาต ปวดฟัน ไอ หายใจลำบาก ใช้เข็มแทงขึ้นด้านบน 0.3–0.5 ซุ้ม
เสียวชาง: อยู่ด้านข้างของนิ้วหัวแม่มือ ห่างจากมุมเล็บ 0.1 ซุ้ม จุดนี้สามารถขจัดความร้อน ขยายลำคอ ปลดล็อก ถือเป็นจุดฉุกเฉินหนึ่ง ช่วยป้องกันและรักษาอาการไข้ หมดสติ หมดแรง บวมของลำคอ โรคพิษสุนัขบ้า จมูกเลือด ใช้เข็มแทงลึกเพียง 0.1 ซุ้ม หรือแทงลึกแล้วปล่อยเลือดออกมา
ไทหยวน: อยู่ที่ด้านข้างของข้อพับมือด้านหลังมือ ตรงที่มีร่องของหลอดเลือดแดง จุดนี้สามารถขจัดความร้อนในปอด ขยายลำคอ ผ่อนคลายเส้นลมปราณ จึงช่วยรักษาโรคปอด ลำคอ และยังช่วยรักษาอาการไม่มีชีพจร ใช้เข็มแทงตั้งตรง 0.3–0.5 ซุ้ม ต้องหลีกเลี่ยงหลอดเลือด ห้ามแทงลึกเกินไป
(2) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจิ้นหยางหมิง ต้าชางจิง
เหอเกว: อยู่ที่ช่องระหว่างกระดูกมือที่ 1 และ 2 ตรงกลางกระดูกมือที่ 2 จุดนี้เป็นจุดสำคัญสำหรับสุขภาพ ใช้การนวดหรือเข็มแทงบ่อยๆ ช่วยยืดอายุ คุณสมบัติคือ กระตุ้นสมอง ปลดล็อก ขจัดความร้อน บรรเทาอาการปวด ช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับหัว หน้า ตา หู ปาก รวมถึง แผลอักเสบ ไม่มีเหงื่อ เหงื่อออกเอง เหงื่อออกตอนกลางดึก ประจำเดือนไม่มา คลอดยาก หมดสติ โรคลมชัก โรคข้ออักเสบ แทงตรง 0.5–1 ซุ้ม
ฉือชี: อยู่ที่ด้านนอกของกระดูกข้อมือ ตรงปลายข้อพับมือเมื่อโค้งมือ จุดนี้มีคุณสมบัติขจัดความร้อน ขจัดลม ปรับสมดุลพลังงาน ช่วยรักษาอาการแขนขาอัมพาต ความดันโลหิตสูง บวมของลำคอ ผลการทดลองแสดงว่า จุดนี้สามารถปรับสมดุลความดันโลหิต ป้องกันฟันหลวม ป้องกันการเสื่อมของสายตาในผู้สูงอายุ สามารถแทงตรง 1–1.5 ซุ้ม
หยิงเซียง: อยู่ที่ด้านข้างของมุมหัวจมูก ห่างจากจุดกลาง 0.5 ซุ้ม อยู่ในร่องระหว่างจมูกกับปาก จุดนี้มีคุณสมบัติขจัดความร้อน ขจัดลม ขยายทางเดินหายใจ ช่วยป้องกันและรักษาอาการคัดจมูก จมูกเลือด ปากเบี้ยว โรคพยาธิไส้เดือนในท่อน้ำดี สามารถแทงขึ้นด้านข้าง หรือแทงขนาน 0.3–0.5 ซุ้ม
(3) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจูหยางหมิง เหวี๋ยจิง
จูซานลี่: อยู่ที่ใต้หัวเข่า 3 ซุ้ม ด้านในของกระดูกต้นขา จุดนี้เป็นจุดสำคัญสำหรับการเสริมสร้างร่างกายทั้งร่าง ช่วยเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร ช่วยย่อยอาหาร ฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มพลัง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและภูมิคุ้มกันต่อโรค ต่างประเทศให้ความสำคัญกับจุดนี้โดยเฉพาะในญี่ปุ่น บางคนเสนอว่า "ทุกเดือนเผาจูซานลี่ 10 วัน ชีวิตจะยืนยาวถึง 200 ปี" ครอบครัวมานเป่ย 5 คน ทุกคนมีชีวิตยืนยาวกว่า 100 ปี พวกเขาเชื่อว่าสาเหตุคือ "การเผาจูซานลี่" ที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่น ใช้เข็มแทงจุดนี้ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดท้อง ท้องอืด อาเจียน ท้องเสีย ท้องผูก ความดันโลหิตสูง โรคประสาทอ่อนเพลีย และอาการอัมพาตขา สามารถแทงตรง 1–2 ซุ้ม
ตี้เชียง: อยู่ที่ด้านนอกของมุมปาก ห่างจาก 0.4 ซุ้ม จุดนี้สามารถผ่อนคลายลม ผ่อนคลายเส้นลมปราณ ช่วยรักษาอาการปากเบี้ยว น้ำลายไหล ตากระตุก สามารถแทงขึ้นด้านข้าง หรือแทงขนาน 0.5–0.8 ซุ้ม
(4) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจูต้าอี้ ปีจิง
ซานอี้เจียว: อยู่ที่ด้านบนของข้อเท้า 3 ซุ้ม ด้านหลังของกระดูกขา จุดนี้มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพของอวัยวะในช่องท้อง โดยเฉพาะระบบสืบพันธุ์ ช่วยป้องกันและรักษาอาการท้องเสีย ท้องอืด ท้องเสีย ประจำเดือนไม่ปกติ น้ำมูกขาว โรคอัณฑะ ปัสสาวะไม่หยุด นอนไม่หลับ โรคอัณฑะ ภาวะมีบุตรยาก สามารถแทงตรง 1–1.5 ซุ้ม พอรู้สึกถึงพลังงาน ให้ถอนเข็มทันที ผู้ที่อ่อนแอ สามารถทิ้งเข็มไว้ 5–10 นาที วันละ 1 ครั้ง หรือทุก 2 วัน 1 ครั้ง จูไห่: อยู่ที่ด้านบนของกระดูกหัวเข่า ด้านใน 2 ซุ้ม จุดนี้ช่วยปรับสมดุลเลือดและพลังงาน ขจัดลม ขจัดความชื้น ช่วยป้องกันและรักษาอาการประจำเดือนไม่ปกติ ตกขาว ประจำเดือนไม่มา ผื่นคัน ปวดเข่า สามารถแทงตรง 0.5–1 ซุ้ม
(5) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจิ้นโช่วอิน ซินจิง
เชียนเหมิน: อยู่ที่ปลายข้อพับมือด้านข้าง ตรงที่มีร่องของกล้ามเนื้อข้อมือด้านใน จุดนี้สามารถเสริมสร้างหัวใจ สงบจิตใจ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัว ใจสั่น ลืม นอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็ว โรคพิษสุนัขบ้า สามารถแทงตรง 0.3–0.4 ซุ้ม
ตงลี่: อยู่ด้านบนของจุดเชียนเหมิน 1 ซุ้ม จุดนี้ช่วยสงบจิตใจ ปรับสมดุลพลังงาน ผ่อนคลายเส้นลมปราณ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัว หัวใจเต้นเร็ว ลำคอบวม เสียงพูดไม่ออก ลิ้นแข็ง นอนไม่หลับ ปวดข้อมือ สามารถแทงตรง 0.5–0.8 ซุ้ม
(6) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจิ้นหยางต้าอี้ เสียวชางจิง
ฮัวซี: อยู่ที่ด้านหลังของข้อพับมือที่ 5 เมื่อหยิบมือ ตรงที่รูปสี่เหลี่ยม จุดนี้ช่วยสงบจิตใจ ผ่อนคลายเส้นลมปราณ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ขจัดความร้อน ช่วยป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บที่เอวเฉียบพลัน คอแข็ง ปวดศีรษะ หู ลำคอ ฟัน โรคพิษสุนัขบ้า สามารถแทงตรง 0.5–1 ซุ้ม
ติงกง: อยู่ที่ด้านหน้าของหู ด้านหลังของกระดูกขา ขณะเปิดปากจะเห็นร่อง จุดนี้ช่วยสงบจิตใจ ขยายทางเดินหู จึงช่วยป้องกันและรักษาอาการหูอื้อ หูดัง หูอักเสบ ปวดฟัน โรคพิษสุนัขบ้า ควรเปิดปากขณะแทง แทงตรง 1–1.5 ซุ้ม
(7) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจูหยางต้าอี้ ปั่วหยางจิง
จี้อิน: อยู่ที่ด้านนอกของนิ้วเท้าตัวสุดท้าย ห่างจากมุมเล็บ 0.1 ซุ้ม จุดนี้สามารถขจัดความร้อนในหัว ผ่อนคลายเส้นเลือด ปรับสมดุลพลังงาน ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัว ตาพร่า คัดจมูก ตำแหน่งที่ไม่ปกติของทารกในครรภ์ สามารถแทงลึกเพียง 0.1 ซุ้ม แต่ห้ามใช้ในผู้หญิงตั้งครรภ์ ซานเจียวชู: อยู่ที่ด้านข้างของหมุดกระดูกสันหลังที่ 1 ห่างจากกลาง 1.5 ซุ้ม จุดนี้ช่วยเสริมสร้างม้าม ขจัดความชื้น ผ่อนคลายเส้นลมปราณ ช่วยป้องกันและรักษาอาการบวม ปวดหลัง ไม่ย่อย ท้องเสีย ท้องอืด สามารถแทงตรง 0.5–1 ซุ้ม
เจินชู: อยู่ที่ด้านข้างของหมุดกระดูกสันหลังที่ 2 ห่างจากกลาง 1.5 ซุ้ม จุดนี้ช่วยเสริมสร้างไต ฟื้นฟูพลังงาน ช่วยเสริมสร้างหลัง ขจัดความชื้น ช่วยป้องกันและรักษาอาการอัณฑะ ปัสสาวะไม่หยุด ประจำเดือนไม่ปกติ หูอื้อ บวม ปวดหลัง สามารถแทงตรง 0.5–1 ซุ้ม
เหวี๋ยชู: อยู่ที่ด้านข้างของหมุดกระดูกสันหลังที่ 12 ห่างจากกลาง 1.5 ซุ้ม จุดนี้ช่วยปรับสมดุลกระเพาะ ปรับสมดุลพลังงาน ขจัดความชื้น ช่วยเสริมสร้างพลังงานของกระเพาะ ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดท้อง น้ำหนักน้อย ท้องอืด ท้องเสีย อาเจียน ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ สามารถแทงขึ้นด้านข้าง 0.5–0.8 ซุ้ม
ปีชู: อยู่ที่ด้านข้างของหมุดกระดูกสันหลังที่ 11 ห่างจากกลาง 1.5 ซุ้ม จุดนี้เป็นจุดสำหรับดูแลม้าม ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างม้าม ขจัดความชื้น ปรับสมดุลกระเพาะ ช่วยป้องกันและรักษาอาการอ่อนแรง ปวดหลัง ท้องอืด ท้องเสีย ควรแทงขึ้นด้านข้าง 0.5–0.8 ซุ้ม
เหงียนชู: อยู่ที่ด้านข้างของหมุดกระดูกสันหลังที่ 9 ห่างจากกลาง 1.5 ซุ้ม จุดนี้เป็นจุดสำหรับดูแลตับ ช่วยผ่อนคลายตับ ขจัดความชื้น ช่วยเสริมสร้างสายตา สามารถแทงขึ้นด้านข้าง 0.5–0.8 ซุ้ม
ซินชู: อยู่ที่ด้านข้างของหมุดกระดูกสันหลังที่ 5 ห่างจากกลาง 1.5 ซุ้ม จุดนี้ช่วยสงบจิตใจ ผ่อนคลายหัวใจ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัว หัวใจเต้นเร็ว หัวใจเต้นเร็ว ลืม หน้าอกแน่น ฝันร้าย นอนไม่หลับ โรคพิษสุนัขบ้า ห้ามแทงลึกเกินไป ควรแทงขึ้นด้านข้าง หรือแทงตรง 0.5–0.8 ซุ้ม
ปั่วชู: อยู่ที่ด้านข้างของหมุดกระดูกสันหลังที่ 3 ห่างจากกลาง 1.5 ซุ้ม จุดนี้เป็นจุดสำหรับดูแลปอด ช่วยเปิดปอด บรรเทาอาการหายใจลำบาก ปรับสมดุลพลังงาน ช่วยป้องกันและรักษาโรคที่เกิดจากปอดไม่ทำงาน ควรแทงขึ้นด้านข้าง 0.5–0.8 ซุ้ม ห้ามแทงลึกเกินไป
(8) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจูโช่วอิน เจินจิง
หยงชวาน: อยู่ที่จุดตัดกันของ 1/3 ด้านหน้าและ 2/3 ด้านหลังของฝ่าเท้า ขณะเหยียดเท้าจะเห็นร่อง จุดนี้ช่วยสงบจิตใจ ปลดล็อก ขจัดความร้อน ถือเป็นจุดที่ใช้เพื่อสุขภาพที่สำคัญ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัว หัวใจเต้นเร็ว หมดสติจากโรคหลอดเลือดสมอง หมดแรง โรคเด็ก ปัสสาวะไม่ออก ท้องผูก สามารถแทงตรง 0.5–1 ซุ้ม
ไทชี: อยู่ที่ร่องระหว่างข้อเท้ากับเอ็นเท้า จุดนี้ช่วยเสริมสร้างกระดูก ฟื้นฟูไต ถือเป็นจุดที่ใช้เพื่อสุขภาพที่พบบ่อย ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหลัง ประจำเดือนไม่ปกติ ปัสสาวะไม่หยุด นอนไม่หลับ ปัสสาวะบ่อย สามารถแทงตรง 0.5–1 ซุ้ม
(9) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจิ้นเชียวอิน ซินเป่าจิง
เนี่ยกวน: อยู่ที่ด้านกลางของข้อพับมือ ตรงที่ขึ้นไป 2 ซุ้ม จุดนี้ช่วยผ่อนคลายหน้าอก สงบจิตใจ ปรับสมดุลกระเพาะ บรรเทาอาการปวด ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัว นอนไม่หลับ หน้าอกแน่น หัวใจเต้นเร็ว โรคหัวใจ สามารถแทงตรง 0.5–1 ซุ้ม
จงชง: อยู่ที่จุดศูนย์กลางของปลายนิ้วกลาง ถือเป็นจุดฉุกเฉินหนึ่ง จุดนี้ช่วยขจัดความร้อนในหัวใจ ปลดล็อก ลดไข้ ช่วยป้องกันและรักษาอาการหมดสติจากโรคหลอดเลือดสมอง ลิ้นแข็ง หัวใจสั่น ไข้ โรคพิษสุนัขบ้า ควรแทงลึกเพียง 0.1 ซุ้ม หรือใช้เข็มตัดเลือดออก
(10) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจิ้นโช่วอิน ซานเจียวจิง
หยางชี: อยู่ที่ข้อพับมือด้านหลัง ตรงกลาง อยู่ที่ร่องของกล้ามเนื้อสั้นของนิ้วมือ จุดนี้ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายเส้นลมปราณ ขจัดความร้อน มีผลต่อสุขภาพ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดไหล่ ปวดข้อมือ ต่อมทอนซิลอักเสบ ควรแทงตรง 0.3–0.5 ซุ้ม
ชีกู: อยู่ที่ด้านหลังของข้อพับมือ 3 ซุ้ม อยู่ระหว่างกระดูกข้อมือและกระดูกข้อมือ จุดนี้ช่วยปรับสมดุลพลังงาน ผ่อนคลายลำไส้ ผ่อนคลายเส้นลมปราณ ช่วยป้องกันและรักษาอาการท้องผูก ปวดข้าง หูอื้อ หูดัง ควรแทงตรง 0.8–1 ซุ้ม
(11) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจูโช่วอิน ตั่นจิง
เฟิงชี: อยู่ที่ช่องระหว่างกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยม ระดับกับจุดเฟิงฟู ถือเป็นจุดที่ดีสำหรับสุขภาพ คุณสมบัติคือ ช่วยให้หูดี มองเห็นชัด กระตุ้นสมอง ขจัดลม ขจัดความร้อน ช่วยป้องกันและรักษาอาการเครียด คอแข็ง ตาแดง โรคหลอดเลือดสมอง หูอื้อ ควรแทงเข็มไปด้านตรงข้ามกับตา 0.5–1 ซุ้ม
ฮวงเต้า: อยู่ที่จุดตัดกันของ 1/3 ด้านนอกและ 2/3 ด้านในของจุดสูงสุดของกระดูกต้นขา ถึงจุดรูรั่วของกระดูกก้น จุดนี้มีฤทธิ์ผ่อนคลายเส้นลมปราณ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดสะโพก ขา โรคหลอดเลือดสมอง อาการอัมพาต โรคข้ออักเสบจากลมเย็น โรคเส้นประสาทอักเสบ อาการอัมพาตขา สามารถแทงตรง 2–3 ซุ้ม
(12) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณจูเชียวอิน ฮั่นจิง
ไทชุ่ง: อยู่ที่ร่องระหว่างกระดูกมือที่ 1 และ 2 ด้านหน้าของเท้า จุดนี้ช่วยผ่อนคลายตับ ปรับสมดุลพลังงาน สงบจิตใจ ผ่อนคลายเส้นลมปราณ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัว ตาพร่า ความดันโลหิตสูง หน้าอกแน่น ปวดข้าง ควรแทงตรง 0.5–1 ซุ้ม
จางเหมิน: อยู่ที่ปลายซี่โครงที่ 11 จุดนี้สามารถเสริมสร้างม้าม กระเพาะ ผ่อนคลายตับ ปรับสมดุลพลังงาน ขจัดเลือดคั่ง ทุกอาการท้องอืด ปวดท้อง ปวดข้าง อาเจียน สามารถใช้จุดนี้ได้ ควรแทงตรง 0.8–1 ซุ้ม
(13) จุดที่ใช้เพื่อสุขภาพบนเส้นลมปราณอื่นๆ
กวนหยวน: อยู่ที่ใต้สะดือ 3 ซุ้ม เป็นจุดสำคัญสำหรับสุขภาพ ช่วยเสริมสร้างร่างกาย คุณสมบัติคือ อบอุ่นไต ฟื้นฟูพลังงาน ฟื้นฟูพลังงาน ขจัดความร้อน ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดท้อง ประจำเดือนไม่ปกติ ไม่มีบุตร น้ำมูกขาว ปัสสาวะไม่หยุด ควรแทงตรง 1–2 ซุ้ม แต่ห้ามใช้ในผู้หญิงตั้งครรภ์
ฉี่ไฮ: อยู่ที่ใต้สะดือ 1.5 ซุ้ม เป็นจุดสำคัญสำหรับสุขภาพ ช่วยเสริมสร้างร่างกาย คุณสมบัติคือ ฟื้นฟูพลังงาน ฟื้นฟูพลังงาน ช่วยป้องกันและรักษาอาการประจำเดือนไม่ปกติ โรคหลอดเลือดสมอง ตกขาว ท้องร่วง ควรแทงขึ้นด้านข้าง 0.5 ซุ้ม พอรู้สึกถึงพลังงาน ให้ถอนเข็มทันที ควรใช้ร่วมกับจุดจูซานลี่ ทุกสัปดาห์ 1–2 ครั้ง เพื่อเสริมสร้างร่างกาย
หมิงเหมิน: อยู่ที่หมุดกระดูกสันหลังที่ 2 จุดนี้ช่วยเสริมสร้างพลังงานของไต ฟื้นฟูพลังงาน ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหลัง ปัสสาวะไม่หยุด ปวดประจำเดือน โรคประสาทอ่อนเพลีย ปวดหัว ควรแทงขึ้นด้านข้าง 0.5–1 ซุ้ม
จงวาน: อยู่ที่เหนือสะดือ 4 ซุ้ม จุดนี้ช่วยเสริมสร้างม้าม ขจัดความชื้น ปรับสมดุลกระเพาะ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดท้อง โรคอุจจาระร่วง อาเจียน คลื่นไส้ ควรแทงตรง 1–2 ซุ้ม
เป่ยฮุย: อยู่ที่ด้านหลังของเส้นผมตรงกลาง 7 ซุ้ม จุดนี้ช่วยปลดล็อก สงบจิตใจ ผ่อนคลายตับ ฟื้นฟูพลังงาน ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัว ตาพร่า พูดไม่ได้จากโรคหลอดเลือดสมอง ท้องร่วง ควรแทงขนาน 0.5–0.8 ซุ้ม
สิ่วเซียน: อยู่ที่ปลายสุดของนิ้วมือทั้ง 10 นิ้ว ห่างจากเล็บ 0.1 ซุ้ม จุดนี้ช่วยปลดล็อกจิตใจ ผ่อนคลายลำคอ ถือเป็นจุดพิเศษสำหรับสุขภาพของแขนขา ช่วยป้องกันและรักษาอาการหมดสติ แดดเผา โรคไข้ นิ้วมือชา บวมของลำคอ หมดสติ สามารถแทงตรง 0.1–0.2 ซุ้ม หรือใช้เข็มสามเหลี่ยมตัดเลือดออก
การใช้เข็มเพื่อสุขภาพ นอกเหนือจากการรู้จักการใช้เข็มและเลือกจุด ยังต้องรู้หลักการใช้เข็มบางประการด้วย
หลักการใช้เข็ม
เรื่องการเลือกจุด: การใช้เข็มเพื่อสุขภาพ สามารถใช้จุดเดียว หรือใช้จุดหลายจุดร่วมกันได้ ถ้าต้องการเสริมสร้างพลังงานบางอย่าง ควรใช้จุดเดียว เพื่อเน้นผล ถ้าต้องการปรับสมดุลพลังงานทั้งร่างกาย ควรเลือกจุดหลายจุดเพื่อเพิ่มผล ในการใช้งานจริง ควรพิจารณาตามสถานการณ์
เรื่องการใช้เข็ม: การใช้เข็มเพื่อสุขภาพ ควรใช้เข็มอย่างอ่อนโยน ความแรงควรเหมาะสม ทั่วไปไม่ควรแรงเกินไป ควรถอนเข็มเมื่อรู้สึกถึงพลังงาน ไม่ควรทิ้งเข็มไว้นาน ความลึกของเข็มควรปรับตามบุคคล ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย หรือเด็ก ควรแทงไม่ลึกเกินไป แต่คนที่มีร่างกายหนา ควรแทงลึกขึ้นเล็กน้อยตามความเหมาะสม
เรื่องข้อห้าม: ควรหลีกเลี่ยงหลอดเลือดขณะใช้เข็ม เพื่อป้องกันเลือดออก ผู้ที่มีแนวโน้มเลือดออกเอง ไม่ควรใช้เข็ม ผู้ที่เหนื่อยล้า หิว หรือเครียดมาก ไม่ควรใช้เข็ม ผู้หญิงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก ห้ามใช้เข็มที่ท้อง 3 เดือนขึ้นไป ห้ามใช้เข็มที่ท้อง หรือสะโพก จุดที่สามารถกระตุ้นมดลูก เช่น เหอเกว ซานอี้เจียว คุ่นลี่ จี้อิน ห้ามใช้เข็ม บริเวณผิวหนังที่มีการติดเชื้อ แผล รอยแผลเป็น หรือเนื้องอก ห้ามใช้เข็ม
| 