Kaedah titik akupunktur umum untuk pemeliharaan kesihatan - Meridian Paru Tangan Taiyin
- Meridian Usus Besar Tangan Yangming
- Meridian Lambung Kaki Yangming
- Meridian Limfa Kaki Taishin
- Meridian Jantung Tangan Shaoyin
- Meridian Usus Kecil Tangan Taiyang
- Meridian Kandung Kencing Kaki Taichang
- Meridian Ginjal Kaki Shaoyin
- Meridian Jantung Pakai Tangan Jueyin
- Meridian Triple Heater Tangan Shaoyang
- Meridian Pankreas Kaki Shaoyang
- Meridian Hati Kaki Jueyin
- Meridian lain
(1) Titik akupunktur bagi Meridian Paru Tangan Taiyin.
Zhongfu; di bahagian luar dada, bahagian atas, 6 cun dari garis tengah hadapan, pada paras celah antara tulang rusuk pertama. Fungsi titik ini ialah membuka paru-paru, mengatur qi, membersihkan panas paru dan jantung, menghentikan batuk dan sesak nafas, memberi kesan pemeliharaan terhadap fungsi paru-paru. Semasa jarum, beri tekanan ke luar atau secara mendatar, kedalaman 0,5–0,8 cun, tidak boleh terlalu dalam supaya tidak cedera paru-paru.
Lieque: di atas tulang radius, di atas lipatan pergelangan tangan 1,5 cun. Titik ini boleh membuka paru-paru, mengatur qi, melembutkan tenggorok, membuka meridian, boleh mencegah sakit tenggorok, mata condong, separuh badan lumpuh, sakit gigi, batuk, sesak nafas. Jarum secara menaik 0,3–0,5 cun.
Shaoshang: di tepi kuku ibu jari, 0,1 cun dari sudut kuku. Titik ini boleh membersihkan panas, melembutkan tenggorok, membuka pintu, merupakan salah satu titik kecemasan, memberi kesan baik terhadap demam, kehilangan kesedaran, kekejutan, sakit tenggorok, kegilaan, perdarahan hidung. Jarum secara dangkal 0,1 cun, atau jarum secara dangkal dengan keluar darah.
Taiyuan: di bahagian belakang pergelangan tangan, di bahagian tepi radial, di dalam lekuk radial arteri. Titik ini boleh membersihkan paru-paru, melembutkan tenggorok, membuka meridian, oleh itu boleh mencegah penyakit paru-paru dan tenggorok, juga boleh mencegah keadaan tiada denyutan. Jarum harus mengelakkan arteri, jarum secara terus 0,3–0,5 cun.
(2) Titik akupunktur bagi Meridian Usus Besar Tangan Yangming.
He Gu: di antara tulang pertama dan kedua tangan, sekitar paras tengah tulang kedua. Titik ini adalah salah satu titik penting untuk pemeliharaan kesihatan, kerap dipijat atau jarum boleh menyebabkan panjang umur. Fungsinya ialah menyedarkan otak, membuka pintu, menghilangkan panas, menghilangkan sakit, membuka meridian. Boleh mencegah penyakit kepala, muka, mata, telinga, jerawat panas, peluh tidak terkawal, peluh malam, henti menstruasi, bersalin susah, kehilangan kesedaran, epilepsi, kekejangan. Jarum secara terus 0,5–1 cun.
Qu Chi: di bahagian luar tulang humerus, apabila siku dibengkokkan, ujung lipatan siku adalah titik ini. Fungsi titik ini ialah menghilangkan panas, menghilangkan lembapan, mengusir angin, membuka kulit, sesuai untuk kelemahan anggota atas, hipertensi, sakit tenggorok. Kajian menunjukkan titik ini mempunyai kesan mengatur tekanan darah, menguatkan gigi, mencegah penurunan penglihatan pada orang tua.
Yingxiang: di tepi luar sayap hidung, 0,5 cun dari pusat, di dalam alur hidung dan bibir. Fungsi titik ini ialah menghilangkan panas, mengusir angin, membuka lubang hidung. Baik untuk mencegah hidung tersumbat, perdarahan hidung, muka condong, cacing hati. Jarum secara mencondong atau mendatar 0,3–0,5 cun.
(3) Titik akupunktur bagi Meridian Lambung Kaki Yangming.
Zusanli: di bawah lutut, 3 cun, di dalam otot besar kaki luar. Titik ini adalah titik penting untuk kekuatan keseluruhan badan, boleh menguatkan lambung, membantu pencernaan, menguatkan qi, meningkatkan daya tahan imun dan daya tahan terhadap penyakit. Di luar negara, kesan Zusanli sangat ditekankan, terutama di Jepun, ada yang menyatakan: "Setiap bulan, 10 hari moxa Zusanli, umur boleh mencapai lebih 200 tahun." Keluarga Manping di Jepun, lima orang, semua hidup lebih 100 tahun, percaya sebabnya adalah "moxa Zusanli" warisan keluarga. Jarum di titik ini boleh mencegah sakit perut, perut bengkak, muntah, cirit-birit, sembelit, hipertensi, kelemahan saraf, serta kelemahan anggota bawah. Jarum secara terus 1–2 cun.
Dicang: 0,4 cun dari tepi mulut. Titik ini boleh mengusir angin, membuka meridian, boleh mencegah sakit mulut, air liur, kelopak mata berkedut. Jarum secara mencondong atau mendatar 0,5–0,8 cun.
(4) Titik akupunktur bagi Meridian Limfa Kaki Taishin.
Sanyinjiao: di atas 3 cun dari titik tumit dalam, di bahagian belakang muka dalam tulang kaki. Titik ini mempunyai peranan penting dalam memperkuat organ dalam rongga perut, terutama sistem reproduktif. Boleh mencegah bunyi usus, perut bengkak, cirit-birit, haid tidak teratur, keputihan, ejakulasi dini, kencing tidak terkawal, insomnia, hernia, kesuburan. Jarum secara terus 1–1,5 cun, apabila perasaan qi datang, cabut jarum; untuk pesakit yang lemah, boleh tinggalkan jarum 5–10 minit. Harian atau setiap dua hari sekali.
Xuehai: di atas 2 cun dari bahagian atas dalam lutut. Titik ini mengatur qi dan darah, mengusir angin dan lembapan, boleh mencegah haid tidak teratur, perdarahan berlebihan, henti haid, eksim, sakit sendi lutut. Jarum secara terus 0,5–1 cun.
(5) Titik akupunktur bagi Meridian Jantung Tangan Shaoyin.
Shenmen: di bahagian dalam lipatan pergelangan tangan, di dalam lekuk tendon flexor ulnaris. Titik ini boleh menguatkan jantung, menenangkan jiwa, boleh mencegah sakit jantung, cemas, lupa, insomnia, jantung berdebar, kegilaan. Jarum secara terus 0,3–0,4 cun.
Tongli: 1 cun di atas titik Shenmen. Titik ini menenangkan jiwa, membuka meridian, sesuai untuk sakit jantung, jantung berdebar, sakit tenggorok, bisu tiba-tiba, lidah keras, tidak boleh bercakap, insomnia, sakit pergelangan tangan. Jarum secara terus 0,5–0,8 cun.
(6) Titik akupunktur bagi Meridian Usus Kecil Tangan Taiyang.
Houxi: apabila tangan digenggam, di bahagian belakang sendi jari ke-5, di bahagian tepi lipatan, di antara kulit merah dan putih. Titik ini menenangkan jiwa, melembutkan otot, mengusir angin, menghilangkan panas, boleh mencegah kecederaan akut pinggang, leher terkilir, sakit kepala, sakit telinga, sakit tenggorok, sakit gigi, kegilaan. Jarum secara terus 0,5–1 cun.
Tinggong: di depan cuping telinga, di belakang proses mandibular, di bahagian dalam apabila mulut dibuka. Titik ini menenangkan jiwa, membuka saluran telinga, oleh itu baik untuk mencegah tuli, bunyi berdengung, otitis media, sakit gigi, kegilaan. Jarum semasa mulut dibuka, jarum secara terus 1–1,5 cun.
(7) Titik akupunktur bagi Meridian Kandung Kencing Kaki Taichang.
Zhiyin: di bahagian luar kuku jari kaki kecil, 0,1 cun dari sudut kuku. Titik ini boleh membersihkan kepala dan mata, membuka peredaran darah, mengatur fungsi, baik untuk mencegah sakit kepala, pusing, hidung tersumbat, posisi janin tidak normal. Jarum secara dangkal 0,1 cun, tetapi tidak sesuai untuk ibu hamil.
Sanjiao Shu: 1,5 cun dari proses spinous vertebra pertama. Titik ini boleh menguatkan spleen, menghilangkan lembapan, membuka triple heater, boleh mencegah edema, sakit pinggang dan punggung, tidak boleh mencerna makanan, cirit-birit, perut bengkak. Jarum secara terus 0,5–1 cun.
Shenshu: 1,5 cun dari proses spinous vertebra kedua. Titik ini mempunyai fungsi menguatkan ginjal, menguatkan sperma, menguatkan pinggang, sesuai untuk ejakulasi dini, haid tidak teratur, tuli, sakit pinggang. Jarum secara terus 0,5–1 cun.
Weishu: 1,5 cun dari proses spinous vertebra ke-12. Titik ini boleh menguatkan lambung, mengatur qi, menghilangkan lembapan, merupakan titik pemeliharaan untuk lambung sebagai sumber kekuatan fizikal, baik untuk sakit perut, kurang selera makan, perut bengkak, bunyi usus, muntah, kelemahan lambung. Jarum secara mencondong 0,5–0,8 cun.
Pishu: 1,5 cun dari proses spinous vertebra ke-11. Ini adalah titik pemeliharaan untuk spleen sebagai sumber pembentukan qi dan darah, fungsi menguatkan spleen, menghilangkan lembapan, mengurangkan mual, boleh mencegah kelemahan anggota badan, sakit punggung, perut bengkak, cirit-birit. Jarum secara mencondong 0,5–0,8 cun.
Ganshu: 1,5 cun dari proses spinous vertebra ke-9. Ini adalah titik pemeliharaan untuk hati, boleh melembutkan hati, mengaktifkan empedu, menguatkan penglihatan. Jarum secara mencondong 0,5–0,8 cun.
Xinshu: 1,5 cun dari proses spinous vertebra ke-5. Titik ini menenangkan jiwa, mengurangkan sakit dada, merupakan titik pemeliharaan biasa untuk jantung, baik untuk sakit jantung, cemas, jantung berdebar, lupa, dada sesak, mimpi buruk, peluh malam, kegilaan. Tidak sesuai untuk jarum dalam, boleh jarum mencondong, jarum terus 0,5–0,8 cun.
Fengshu: 1,5 cun dari proses spinous vertebra ke-3. Ini adalah titik pemeliharaan untuk paru-paru. Boleh membuka paru-paru, menghentikan sesak nafas, mengatur qi, baik untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh gangguan fungsi paru-paru. Jarum secara mencondong 0,5–0,8 cun, tidak sesuai untuk jarum dalam.
(8) Titik akupunktur bagi Meridian Ginjal Kaki Shaoyin.
Yongquan: di bahagian hadapan 1/3 dan belakang 2/3 tapak kaki, di dalam lekuk apabila kaki dilipat. Titik ini boleh menenangkan jiwa, membuka pintu, menghilangkan panas, juga merupakan salah satu titik pemeliharaan biasa. Baik untuk mencegah sakit kepala, pusing, kehilangan kesedaran akibat stroke, kekejutan, kanak-kanak mengalami kejang, kencing tidak terkawal, susah buang air besar. Jarum secara terus 0,5–1 cun.
Tai Xi: di dalam lekuk antara tumit dan tendon Achilles. Titik ini boleh menguatkan pinggang dan tulang, menguatkan ginjal, merupakan salah satu titik pemeliharaan biasa. Boleh mencegah sakit pinggang, haid tidak teratur, ejakulasi dini, insomnia, kencing kerap. Jarum secara terus 0,5–1 cun.
(9) Titik akupunktur bagi Meridian Jantung Pakai Tangan Jueyin.
Neiguan: 2 cun di atas pusat pergelangan tangan, secara terus. Titik ini boleh membuka dada, menenangkan jiwa, mengurangkan mual, mengurangkan sakit, baik untuk sakit jantung, insomnia, dada sesak, jantung berdebar, pelbagai penyakit jantung. Jarum secara terus 0,5–1 cun.
Zhongchong: di tengah ujung jari tengah, merupakan salah satu titik kecemasan biasa. Boleh membersihkan jantung, membuka pintu, menurunkan panas, baik untuk kehilangan kesedaran akibat stroke, lidah keras, kegilaan, kepanasan, kejang kanak-kanak. Jarum secara dangkal 0,1 cun atau titik darah dengan jarum tajam.
(10) Titik akupunktur bagi Meridian Triple Heater Tangan Shaoyang.
Yangchi: di tengah lipatan belakang pergelangan tangan, di dalam lekuk tendon ekstensor jari. Titik ini boleh melembutkan otot, membuka meridian, menghilangkan panas, mempunyai kesan pemeliharaan yang baik, baik untuk mencegah sakit bahu dan lengan, sakit pergelangan tangan, tonsilitis. Jarum secara terus 0,3–0,5 cun.
Zhi gou: 3 cun di atas lipatan belakang pergelangan tangan, di antara tulang radius dan ulna. Titik ini boleh mengatur qi, menghilangkan tekanan, membuka meridian, baik untuk mencegah sembelit, sakit rusuk, bunyi berdengung telinga. Jarum secara terus 0,8–1 cun.
(11) Titik akupunktur bagi Meridian Pankreas Kaki Shaoyang.
Fengchi: di antara otot sternokleidomastoideus dan otot trapezius, pada paras titik Fengfu, merupakan salah satu titik pemeliharaan yang baik. Fungsi: membantu penglihatan, membuka telinga, menyedarkan otak, mengusir angin dan panas, baik untuk kelemahan saraf, leher terkilir, mata merah, stroke, bunyi berdengung. Jarum secara mencondong ke arah mata lawan 0,5–1 cun.
Huantiao: di persimpangan 1/3 luar dan 2/3 dalam garis yang menghubungkan titik tertinggi trokanter femur dengan celah sakrum. Mempunyai kesan kuat membuka meridian, baik untuk sakit pinggang, paha, stroke separuh badan, kekejutan angin-sejuk, radang saraf sciatic, kelemahan anggota bawah. Jarum secara terus 2–3 cun.
(12) Titik akupunktur bagi Meridian Hati Kaki Jueyin.
Tai Chong: di dalam lekuk antara dasar tulang metatarsal pertama dan kedua. Titik ini boleh melembutkan hati, mengatur qi, menenangkan kegilaan, membuka meridian, baik untuk sakit kepala, pusing, hipertensi, dada sesak, sakit rusuk. Jarum secara terus 0,5–1 cun.
Zhangmen: di hujung rusuk kesebelas. Titik ini boleh menguatkan lambung dan spleen, melembutkan hati, mengatur qi, menghilangkan kegumpalan darah, sesuai untuk perut bengkak, sakit perut, sakit rusuk, muntah. Jarum secara terus 0,8–1 cun.
(13) Titik akupunktur bagi meridian lain.
Guan Yuan: 3 cun di bawah pusat, merupakan titik penting pemeliharaan. Fungsi: menguatkan ginjal, mengekalkan sperma, menguatkan qi, menghilangkan panas dan lembapan, boleh mencegah sakit perut, haid tidak teratur, tidak subur, keputihan, ejakulasi dini. Jarum secara terus 1–2 cun, tetapi tidak sesuai untuk ibu hamil.
Qi Hai: 1,5 cun di bawah pusat, merupakan titik penting pemeliharaan. Fungsi: menguatkan qi, menguatkan kekuatan, baik untuk haid tidak teratur, kehilangan kesedaran akibat stroke, perdarahan berlebihan, keputihan, wasir. Jarum secara mencondong 0,5 cun, apabila perasaan qi datang, cabut jarum. Lebih baik digabung dengan titik Zusanli, 1–2 kali seminggu, memberi kesan menguatkan.
Mingmen: di bawah proses spinous vertebra kedua. Fungsi: menguatkan qi panas ginjal, menguatkan sperma, baik untuk sakit pinggang, ejakulasi dini, haid tidak teratur, kelemahan saraf, sakit kepala. Jarum secara mencondong ke atas 0,5–1 cun.
Zhongwan: 4 cun di atas pusat. Fungsi: menguatkan spleen, menghilangkan lembapan, mengurangkan mual, baik untuk sakit perut, disentri, muntah, eructation. Jarum secara terus 1–2 cun.
Baihui: 7 cun di atas bahagian belakang rambut, secara terus. Fungsi: membuka pintu, menenangkan jiwa, menenangkan hati, menguatkan qi, baik untuk sakit kepala, pusing, kehilangan kesedaran akibat stroke, wasir. Jarum secara mendatar 0,5–0,8 cun.
Shi Xuan: di hujung kuku sepuluh jari tangan, 0,1 cun dari kuku. Titik ini membersihkan jiwa, melembutkan tenggorok, merupakan titik istimewa di bahagian anggota badan, baik untuk kehilangan kesedaran, panas, penyakit panas, mati rasa jari, sakit tenggorok, pingsan. Jarum secara terus 0,1–0,2 cun; atau gunakan jarum tiga sisi untuk titik darah.
Untuk menggunakan akupunktur pemeliharaan kesihatan, selain menguasai teknik jarum dan pemilihan titik, perlu juga memahami beberapa prinsip teknik jarum.
Prinsip teknik jarum
Perihal pemilihan titik: Akupunktur pemeliharaan boleh menggunakan satu titik tunggal, atau beberapa titik sebagai satu kumpulan. Jika ingin menonjolkan fungsi tertentu, gunakan satu titik tunggal untuk menonjolkan kesannya; jika ingin menyeimbangkan fungsi keseluruhan, pilih kumpulan titik untuk meningkatkan kesannya. Dalam penggunaan sebenar, boleh ditentukan mengikut keadaan.
Perihal penggunaan jarum: Untuk akupunktur pemeliharaan kesihatan, perlu menggunakan jarum dengan lembut, intensiti rangsangan juga perlu sesuai, biasanya tidak terlalu besar. Masa jarum tidak perlu terlalu lama, apabila perasaan qi datang, boleh cabut jarum; kedalaman jarum juga perlu berbeza mengikut individu. Terutama untuk orang tua dan kanak-kanak, jarum tidak boleh terlalu dalam, tetapi untuk orang yang gemuk, boleh jarum lebih dalam mengikut keperluan.
Perihal larangan: Semasa akupunktur, elakkan vena untuk mengelakkan pendarahan. Pesakit yang mempunyai kecenderungan pendarahan spontan tidak sesuai akupunktur. Orang yang terlalu letih, lapar, atau dalam keadaan ketegangan mental tinggi tidak sesuai akupunktur. Wanita hamil dalam 3 bulan pertama, bahagian bawah perut tidak sesuai jarum; selepas 3 bulan, bahagian bawah perut, pinggang dan punggung tidak sesuai jarum. Selain itu, titik yang boleh menyebabkan kontraksi uterus seperti He Gu, San Yin Jiao, Kun Lun, Zhi Yin tidak sesuai jarum. Kawasan kulit yang terdapat infeksi, ulser, parut atau tumor tidak sesuai akupunktur.
|
