일반적인 건강관리 혈자리 - 수태음폐경
- 수양명대장경
- 충양명위경
- 충태음비경
- 수소음심경
- 수태양소장경
- 충태양방광경
- 충소음신경
- 수궐음심포경
- 수소양삼초경
- 충소양담경
- 충궐음간경
- 기타 경맥
(1) 수태음폐경의 건강관리 혈자리.
중부: 가슴 벽 외측 상부, 전정중선에서 6촌 떨어진 곳, 제1 갈비 간격 수준. 본 혈자리의 기능은 폐를 선언하고 기를 조절하며, 심폐의 열을 제거하고, 호흡을 평탄하게 하며, 기침을 멈추는 데 도움이 된다. 폐 기능을 강화하는 데 어느 정도 보조적 효과가 있다. 침술 시 외측으로 기울여서 또는 평행하게 0.5~0.8촌 깊이로 자르며, 너무 깊이 자르지 않아 폐를 손상시키지 않도록 한다.
열협: 경골 경부 위쪽, 손목 횡문 위 1.5촌 위치. 본 혈자리는 폐를 선언하고 기를 조절하며, 목을 열고 가슴을 넓히고, 경락을 활성화하는 데 도움이 된다. 인후부종, 입과 눈의 비틀림, 반신불수, 치통, 기침, 천식 등을 예방하고 치료할 수 있다. 침술 시 위로 기울여 0.3~0.5촌 깊이로 자른다.
소상: 엄지 손가락의 외측 손톱 각 가장자리에서 0.1촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 열을 제거하고, 인후를 열며, 의식을 열어주는 데 도움이 된다. 응급 치료용 혈자리 중 하나로, 발열, 혼수, 쇼크, 인후부종, 정신 이상, 코피 등에 효과적인 예방 및 치료 효과가 있다. 침술 시 얕게 0.1촌 깊이로 자르거나, 얕게 자르고 피를 빼내는 것도 가능하다.
태원: 손등 손목 횡문의 외측 끝, 경맥의 외측 오목부. 본 혈자리는 폐를 정화하고 인후를 열며, 경락을 통과시키는 데 도움이 된다. 따라서 폐 및 인후 질환을 예방하고 치료할 수 있으며, 무맥증에도 도움이 된다. 침술 시 동맥을 피해서 직각으로 0.3~0.5촌 깊이로 자른다.
(2) 수양명대장경의 건강관리 혈자리.
합곡: 손등 제1, 제2 손가락 사이, 약 제2 손가락 중심부. 본 혈자리는 중요한 건강관리 혈자리 중 하나로, 자주 마사지하거나 침술하면 장수할 수 있다. 기능은 뇌를 깨우고 의식을 열며, 외부 열을 제거하고, 통증을 완화하며, 경락을 열고 통하게 한다. 머리, 얼굴, 눈, 귀 질환을 예방하고 치료할 수 있다. 열疖, 무한, 자한, 도한, 경폐, 정산, 혼수, 간질, 비슷 등에 효과적이다. 직각으로 0.5~1촌 깊이로 자른다.
곡지: 팔꿈치 외측 뼈, 팔꿈치를 굽힐 때 팔꿈치 횡문의 끝부분. 본 혈자리의 기능은 열을 제거하고, 수분을 제거하며, 외부 열을 제거하고, 영양과 위를 조화시키는 데 도움이 된다. 상지 불수, 고혈압, 인후부종 등에 좋은 효과가 있다. 실험 결과, 이 혈자리는 혈압 조절, 치아 고정, 노인의 시력 저하 방지에 효과가 있다는 것이 밝혀졌다. 직각으로 1~1.5촌 깊이로 자른다.
영향: 코 날개 외측 중앙에서 0.5촌 떨어진 곳, 코입술 홈에 위치. 본 혈자리의 기능은 열을 제거하고, 바람을 제거하며, 코를 열어주는 데 도움이 된다. 코막힘, 코피, 입歪, 담도의 회충 등에 효과적인 예방 및 치료 효과가 있다. 기울여서 또는 평행하게 0.3~0.5촌 깊이로 자른다.
(3) 충양명위경의 건강관리 혈자리.
발삼리: 무릎 아래 3촌, 경골 외측 큰 근육 내측. 본 혈자리는 전신 강화의 중요한 혈자리로, 위장을 강화하고 소화를 돕고, 기를 보충하며, 힘을 증가시키며, 인체의 면역 기능과 질병 저항력을 향상시킬 수 있다. 해외에서는 발삼리의 효과에 대해 매우 강조하며, 특히 일본에서는 “매월 10일 발삼리 도법을 하면 수명이 200세 이상 될 수 있다”는 주장이 있다. 일본 만평 씨 가족 5명 모두 100세 이상 살았으며, 그 이유를 조상 전수받은 ‘삼리 도법’ 때문이라고 생각한다. 발삼리에 침술을 하면 위통, 복부 팽만, 구토, 설사, 변비, 고혈압, 신경쇠약, 하지 마비 등에 효과적인 예방 및 치료 효과가 있다. 직각으로 1~2촌 깊이로 자른다.
지창: 입각 외측에서 0.4촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 바람을 제거하고 경락을 열며, 입과 인후, 침수, 눈꺼풀 떨림 등을 예방하고 치료할 수 있다. 기울여서 또는 평행하게 0.5~0.8촌 깊이로 자른다.
(4) 충태음비경의 건강관리 혈자리.
삼음교: 발목 높은 점 위에서 3촌, 경골 내측면 뒤쪽 가장자리. 이 혈자리는 복부 내장 기관, 특히 생식계의 건강을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 장명, 복부 팽만, 설사, 월경 불순, 백대, 양위, 유정, 불면, 허리통, 불임 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 1~1.5촌 깊이로 자르며, 기를 얻으면 즉시 침을 뺀다. 체력이 약한 경우, 5~10분간 침을 둔다. 하루 한 번 또는 이틀에 한 번 시행한다. 혈해: 무릎 위쪽 내측 가장자리에서 2촌 위. 본 혈자리는 혈기를 조절하고, 바람과 수분을 제거하며, 월경 불순, 출혈, 경폐, 습진, 무릎 관절 통증 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 0.5~1촌 깊이로 자른다.
(5) 수소음심경의 건강관리 혈자리.
신문: 손목 횡문의 척측 끝, 척측 손목 굽힘근의 외측 오목부. 본 혈자리는 심장을 보충하고, 정신을 안정시키며, 심통, 심烦, 기억력 저하, 불면, 경련, 정신 이상, 간질 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 0.3~0.4촌 깊이로 자른다.
통리: 신문혈 위쪽 1촌 위치. 본 혈자리는 정신을 안정시키고, 경락을 열며, 인후부종, 급성 소실, 혀가 굳어 말이 안 되는 상태, 불면, 손목과 팔의 통증 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 0.5~0.8촌 깊이로 자른다.
(6) 수태양소장경의 건강관리 혈자리.
후희: 손을 쥐었을 때, 제5 손가락 관절 뒤쪽 척측, 횡문 머리의 붉은 살과 흰 살 경계. 본 혈자리는 정신을 안정시키고, 경락을 풀며, 통증을 완화하고, 열을 제거하며, 급성 요추 손상, 목디스크, 머리와 목의 통증, 귀통, 인후부종, 치통, 정신 이상 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 0.5~1촌 깊이로 자른다.
청궁: 귀지 앞, 아래턱 관절의 뒤쪽, 입을 벌렸을 때 오목한 곳. 본 혈자리는 정신을 안정시키고, 귀를 열며, 귀맹, 귀울림, 중이염, 치통, 정신 이상 등을 예방하고 치료할 수 있다. 침술 시 입을 벌리고, 직각으로 1~1.5촌 깊이로 자른다.
(7) 충태양방광경의 건강관리 혈자리.
지음: 발가락 외측 손톱 각 가장자리에서 약 0.1촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 머리와 눈을 맑게 하고, 혈액을 순환시키며, 기를 조절하는 데 도움이 된다. 두통, 어지러움, 코막힘, 태위 불정 등의 예방 및 치료에 효과적이다. 얕게 0.1촌 깊이로 자르지만, 임산부는 금기이다. 삼초유: 제1 요추 추돌에서 1.5촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 비를 강화하고 수분을 제거하며, 삼초를 통과시키는 데 도움이 된다. 부종, 요추와 등 부위의 수분 통증, 식사 소화 불량, 설사, 장팽만 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 0.5~1촌 깊이로 자른다.
신유: 제2 요추 추돌 아래에서 1.5촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 신장을 보충하고 정기를 강화하며, 요추를 튼튼하게 하고 수분을 제거하는 데 도움이 된다. 양위, 유정, 월경 불순, 귀울림, 귀막힘, 부종, 요통 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 0.5~1촌 깊이로 자른다.
위유: 제12 흉추 추돌 아래에서 1.5촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 위를 조절하고 기를 조절하며, 수분을 제거하고, 소화를 돕는다. 후천의 근본인 위기의 건강관리 혈자리로, 위통, 식욕 부진, 복부 팽만, 장소, 위약 등에 효과적이다. 기울여서 0.5~0.8촌 깊이로 자른다.
비유: 제11 흉추 추돌 아래에서 1.5촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 인체의 기혈 생성 원천인 비의 건강관리 혈자리로, 비를 강화하고 수분을 제거하며, 위를 조절하고, 기를 내리며, 사지의 피로, 등통, 복부 팽만, 설사 등을 예방하고 치료할 수 있다. 기울여서 0.5~0.8촌 깊이로 자른다.
간유: 제9 흉추 추돌 아래에서 1.5촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 간의 건강관리 혈자리로, 간을 풀고 담을 조절하며, 혈을 보충하고 눈을 밝게 한다. 기울여서 0.5~0.8촌 깊이로 자른다.
심유: 제5 흉추 추돌 아래에서 1.5촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 심장을 안정시키고, 가슴을 넓히며, 통증을 완화하는 데 도움이 되는 심장의 일반적인 건강관리 혈자리로, 심통, 심煩, 경련, 기억력 저하, 흉부 팽만, 야경, 도한, 정신 이상 등을 예방하고 치료할 수 있다. 너무 깊이 자르지 않도록 하며, 기울여서 또는 직각으로 0.5~0.8촌 깊이로 자른다.
폐유: 제3 흉추 추돌 아래에서 1.5촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 폐의 건강관리 혈자리로, 폐를 선언하고, 호흡을 평탄하게 하며, 기를 조절하는 데 도움이 된다. 폐 기능 이상으로 인한 질환의 예방 및 치료에 효과적이다. 기울여서 0.5~0.8촌 깊이로 자르며, 너무 깊이 자르지 않도록 한다.
(8) 충소음신경의 건강관리 혈자리.
용천: 발바닥 앞 1/3과 뒤 2/3의 교차 지점, 발을 구부릴 때 오목한 곳. 본 혈자리는 정신을 안정시키고, 의식을 열며, 열을 제거하는 데 도움이 되며, 일반적인 건강관리 혈자리 중 하나이다. 두통, 어지러움, 중풍 혼수, 쇼크, 소아 경련, 소변 불이익, 변비 등에 효과적인 예방 및 치료 효과가 있다. 직각으로 0.5~1촌 깊이로 자른다.
태희: 내측 발목과 뒤꿈치 사이의 오목부. 본 혈자리는 요추를 튼튼히 하고, 뼈를 강화하며, 신장을 보충하는 데 도움이 된다. 일반적으로 사용되는 건강관리 혈자리이다. 요통, 월경 불순, 양위, 유정, 불면, 소변 빈도 증가 등의 증상 예방 및 치료에 효과적이다. 침술 시 직각으로 0.5~1촌 깊이로 자른다.
(9) 수궐음심포경의 건강관리 혈자리.
내관: 손목 횡문 정중앙에서 위로 2촌 위치. 본 혈자리는 가슴을 넓히고, 정신을 안정시키며, 위를 조절하고, 통증을 완화하며, 역류를 방지하고, 구토를 멈추는 데 도움이 된다. 심통, 불면, 흉부 팽만, 심계, 심경 질환 등에 효과적인 예방 및 치료 효과가 있다. 직각으로 0.5~1촌 깊이로 자른다.
중충: 중지 끝부분 중심. 일반적인 응급 치료용 혈자리 중 하나이다. 본 혈자리는 심장을 정화하고, 의식을 열며, 열을 제거하고, 혈을 회복하며, 중풍 혼수, 혀가 굳어 말이 안 되는 상태, 심장과 가슴의 불쾌감, 열병, 중증, 소아 경련 등에 효과적이다. 얕게 0.1촌 깊이로 자르거나, 뚜껑을 뚫고 피를 빼내는 것도 가능하다.
(10) 수소양삼초경의 건강관리 혈자리.
양지: 손등 횡문 중심, 손가락 총신근의 척측 가장자리 오목부. 본 혈자리는 경락을 풀고, 통증을 완화하며, 열을 제거하는 데 도움이 되며, 좋은 건강관리 효과가 있다. 어깨와 팔 통증, 손목 통증, 편도선염 예방 및 치료에 효과적이다. 직각으로 0.3~0.5촌 깊이로 자른다.
지구: 손등 횡문 위 3촌, 척골과 요골 사이. 본 혈자리는 기를 조절하고, 우울을 해소하며, 대장을 활성화하고, 경락을 열며, 변비, 측복통, 귀울림, 귀막힘 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 0.8~1촌 깊이로 자른다.
(11) 충소양담경의 건강관리 혈자리.
풍지: 흉쇄유산근과 사방근 사이, 풍부의 수준, 좋은 건강관리 혈자리 중 하나이다. 기능은 귀를 밝게 하고, 눈을 밝게 하며, 뇌를 깨우고, 의식을 열며, 외부 열을 제거하는 데 도움이 된다. 신경쇠약, 목디스크, 눈붉은 통증, 중풍, 귀울림 등에 어느 정도 예방 및 치료 효과가 있다. 침술 시 대측 눈구멍 방향으로 기울여 0.5~1촌 깊이로 자른다.
환조: 대퇴골의 큰 전위점과 꼬리뼈 틈 사이의 외측 1/3과 2/3의 교차 지점. 강한 경락 활성화 작용이 있으며, 요측과 다리 통증, 중풍 반신불수, 풍한습병, 좌골신경통, 하지 마비 등에 어느 정도 예방 및 치료 효과가 있다. 직각으로 2~3촌 깊이로 자른다.
(12) 충궐음간경의 건강관리 혈자리.
태충: 발등 제1, 제2 측지골 기저부 사이 오목부. 본 혈자리는 간을 풀고 기를 조절하며, 경련을 진정시키고, 경락을 활성화하며, 통증을 완화하는 데 도움이 된다. 두통, 어지러움, 고혈압, 흉부 팽만, 측복통 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 0.5~1촌 깊이로 자른다.
장문: 제11 갈비 끝. 본 혈자리는 비와 위를 강화할 뿐 아니라, 간을 풀고 기를 조절하며, 혈을 활성화하고, 혈종을 제거하는 데 도움이 된다. 복부 팽만, 위통, 측복통, 구토 등은 모두 자극할 수 있다. 직각으로 0.8~1촌 깊이로 자른다.
(13) 기타 경맥의 건강관리 혈자리.
관원: 배꼽 아래 3촌 위치, 건강관리의 중요한 혈자리. 강화 작용이 있다. 기능: 신장을 따뜻하게 하고 정기를 고정하며, 기를 보충하고, 양기를 회복하며, 열과 수분을 제거한다. 복통, 월경 불순, 불임, 백대, 유정 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 1~2촌 깊이로 자르며, 임산부는 금기이다.
기해: 배꼽 아래 1.5촌 위치, 건강관리의 중요한 혈자리. 강화 작용이 있다. 기능: 양기를 상승시키고 기를 보충하며, 기를 보강하고, 기초를 튼튼하게 한다. 월경 불순, 중풍 탈증, 출혈, 백대, 탈장 등에 어느 정도 예방 및 치료 효과가 있다. 기울여서 0.5촌 깊이로 자르며, 기를 얻으면 즉시 침을 뺀다. 최선은 발삼리혈과 함께 침술하는 것이며, 주 1~2회 시행하면 강화 효과가 있다.
명문: 제2 요추 추돌 아래. 기능: 신양을 강화하고, 정기를 고정하며, 양기를 강화한다. 요통, 양위, 생리통, 신경쇠약, 두통 등을 예방하고 치료할 수 있다. 위로 기울여 0.5~1촌 깊이로 자른다.
중완: 배꼽 위 4촌 위치. 기능: 비를 강화하고 수분을 제거하며, 위를 조절하고 기를 내리며, 위통, 이질, 구토, 거품 등을 예방하고 치료할 수 있다. 직각으로 1~2촌 깊이로 자른다.
백회: 후발질 정중앙에서 위로 7촌 위치. 기능: 의식을 열고, 정신을 안정시키며, 간을 평탄하게 하고, 양기를 상승시키며, 탈장과 탈출을 방지한다. 두통, 어지러움, 중풍 말이 안 되는 상태, 탈장 등에 어느 정도 예방 및 치료 효과가 있다. 평행하게 0.5~0.8촌 깊이로 자른다.
십선: 손십개 손톱 끝부분, 손톱에서 0.1촌 떨어진 곳. 본 혈자리는 정신을 맑게 하고, 인후를 열며, 사지부의 건강관리 특효 혈자리이다. 혼수, 중증, 열병, 손끝 마비, 인후부종, 실신 등에 효과적인 치료 효과가 있다. 직각으로 0.1~0.2촌 깊이로 자르거나, 삼각침으로 뚫고 피를 빼낼 수도 있다.
침술 건강관리를 활용할 때, 침 사용과 혈자리 선택 외에도 일정한 침술 원칙을 지켜야 한다.
침술 원칙
혈자리 조합에 관한 것: 침술 건강관리는 단일 혈자리, 또는 여러 혈자리를 조합하여 사용할 수 있다. 어떤 특정 기능을 강화하고자 할 때는 단일 혈자리를 사용하여 효과를 강조할 수 있고, 전반적인 기능 조절을 원할 경우에는 여러 혈자리를 조합하여 효과를 높일 수 있다. 실제 적용 시 상황에 따라 적절히 결정하면 된다.
침술 시행에 관한 것: 침술 건강관리를 통해 건강을 유지하고 장수하는 데에는 침술이 부드럽고, 자극 강도는 적당해야 하며, 일반적으로 너무 강하지 않도록 한다. 침을 놓는 시간은 너무 길게 하지 않으며, 기를 얻으면 즉시 침을 뺀다. 침의 깊이도 사람마다 다르게 해야 한다. 특히 노인, 체력이 약한 사람, 어린이의 경우 침을 너무 깊이 넣지 않도록 하며, 체형이 좋은 사람의 경우 적절히 깊이를 깊게 넣어야 한다.
금기사항에 관한 것: 침술 시 혈관을 피해야 하며, 자발적인 출혈 경향이 있는 환자는 침술을 하지 않아야 한다. 너무 피곤하거나, 배고프거나, 정신적으로 과도하게 긴장된 상태는 침술을 하지 않는 것이 좋다. 임신 3개월 이내는 하복부에 침술을 하지 않아야 하며, 3개월 이후는 상하복부, 요추부에 침술을 하지 않아야 한다. 자궁 수축을 유도할 수 있는 혈자리, 예를 들어 합곡, 삼음교,昆仑, 지음 등은 침술을 하지 않아야 한다. 피부에 감염, 궤양, 흉터, 종양이 있는 부위는 침술을 하지 않는다.
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