고대 중국인들은 오래전부터 침술을 이용하여 건강을 유지하고 강화했다.《황제내경》에서는 침술 건강관리 기술을 익힌 의사들을 ‘상공’이라고 불렀으며，《령수·역순》에서는 “상공은 아직 생기지 않은 병을 치료한다.”고 했다.
당나라 시대에는 침술 건강관리가 상당한 위치를 차지했으며,《천금요방》에서는 많은 침술 건강관리 자료를 다뤘다. 송나라 왕직중이 지은《침술자생경》에는 여러 질병을 예방하기 위해 침술을 사용하는 내용이 기록되어 있다. 예를 들어, 풍문배를 찌어 발진이 생기지 않도록 하는 등이다. 명나라의 의사들도 침술 건강관리를 장려했으며, 고무는《침술집영》에서 “병이 없을 때 미리 침술을 하는 것은 역행이다. 역행은 병이 오기 전에 미리 대비하는 것이다.”라고 말했다. 역행은 병을 예방하는 의미이다. 청나라의 팡웨이루는《위생요구》라는 책에서 침술의 건강관리 효과를 설명하며, “사람의 장부, 경락, 혈기, 근육은 매일 조심하지 않으면 외부 병균이 침입하여 병이 생긴다. 고대 사람들은 침술을 기초로 삼았다... 그래서 관절을 유연하게 하고 혈기를 조절하며, 병균을 빨리 제거하고, 병균이 제거되면 정기가 회복되며, 정기가 회복되면 병이 자연스럽게 치유된다.”라고 말했다.
침술 건강관리란, 마이크로침으로 인체의 특정 혈자리를 자극하여 경락의 기를 자극하고, 인체의 대사 활동을 활성화시켜, 몸을 튼튼하게 하고, 장수하는 목적을 달성하는 것이다. 이러한 건강관리 방법이 바로 침술 건강관리이다. 침술 건강관리와 침술 치료의 방법은 기본적으로 같지만, 초점이 다르다. 침술 치료는 체내의 음양, 기혈의 과잉 또는 부족을 바로잡는 데 초점을 맞추지만, 침술 건강관리는 몸을 튼튼하게 하고, 기능 대사 능력을 향상시키며, 건강을 유지하고 장수하는 데 초점을 맞춘다. 이러한 초점의 차이로 인해 혈자리 선택과 침술 사용에도 일정한 차이가 있다. 건강관리를 위해 침술을 사용할 경우, 자극 강도는 적당하게 유지하고, 혈자리는 많지 않으며, 강화 효과가 있는 혈자리 중심으로 선택해야 한다.
건강 도법은 중국 고유의 건강관리 방법 중 하나로, 단순한 건강 강화뿐만 아니라, 오랜 병으로 인해 약해진 사람의 회복에도 사용할 수 있다. 건강 도법이란, 몸의 특정 혈자리에 도법을 시행하여, 혈기를 조절하고, 경락을 조절하며, 장부를 보호하고, 장수하는 목적을 달성하는 것이다.《의학입문》에 “약으로는 도달하지 못하고, 침술로는 도달하지 못하는 곳은 반드시 도법을 해야 한다.”고 했으며, 이는 도법이 침술과 약물이 때때로 할 수 없는 일을 할 수 있음을 의미한다. 도법의 건강관리 효과는 이미《편악심서》에서 명확하게 기록되어 있다. “사람이 병이 없을 때, 항상 관원, 기해, 명문 등을 도법하면, 길게 살지 못하더라도 100세 이상은 살 수 있다.”
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