Enam kaedah urutan “mengusir” insomnia

Geser dahi: Genggam dua jari dengan bentuk busur, bahagian dalam jari kedua melekat pada titik Yintang, geser dari antara mata ke kedua-dua sisi dahi, sekitar 40 kali.
Gosok tangan dan muka: Gosokkan dua tangan hingga panas, jika tangan kasar, boleh gunakan sedikit losyen. Kemudian letakkan telapak tangan pada dahi, geser ke bawah hingga dagu, ulang sekitar 10 kali.
Tepekan belakang kepala: Gunakan bahagian tonjolan ibu jari dua tangan, tekan titik Fengchi, putar dan tekan beberapa kali, kemudian tekan belakang kepala sekitar 30 kali, cukup rasa tegang dan berat.
Urutan telinga: Bahagian badan dan organ dalaman manusia mempunyai kawasan reaksi di telinga, urutan telinga membantu mengatur fungsi keseluruhan badan, merangsang peredaran darah, baik untuk kesihatan.
Memukul titik Zusanli: Titik ini terletak 10 cm di sebelah luar tulang lutut, pukul ringan hingga rasa kebas, kelegaan dan berat.
Rebah kaki di atas batu kecil: Letakkan beberapa batu kecil di dasar periuk air, tuangkan air suam, rebahkan kaki di atas batu kecil selama 20 minit.