Anim na Paraan ng Pag-rrub para sa Paglilinis ng Insomnia

I-rrub ang dalawang daliri sa noo, ilagay ang daliri sa posisyon ng araw, ang ikalawang daliri ay nakatapat sa yung, mula sa gitna ng noo papunta sa magkabilang panig ng noo, gawin ito nang 40 beses.
I-rrub ang kamay at lagyan ng init ang mukha: Unang i-rrub ang kamay hanggang mainit, kung sobrang matigas ang balat, maaaring gamitin ang moisturizer. Pagkatapos ay ilagay ang palad sa harap ng noo, at i-rrub pababa hanggang sa leeg, gawin ito nang 10 beses.
I-rrub ang likod ng ulo: Gamitin ang dalawang daliri, ilagay sa lugar ng Fengchi, at i-rrub nang may rotation, pagkatapos ay i-rrub ang likod ng ulo nang 30 beses, hanggang mararamdaman ang kasiya-siya.
I-rrub ang tainga: Ang katawan at mga loob ay may mga rehiyon sa tainga, at ang pag-rrub sa tainga ay nakakatulong sa pagbalanse ng buong katawan, pagpapabuti ng dugo, at pagpapalakas ng kalusugan.
I-rrub ang puntong Zusanli: Ito ay nasa 10 cm sa ibaba ng knee cap, at i-rrub hanggang mararamdaman ang kasiya-siya.
I-rrub ang paa sa bato: Ilagay ang maliit na bato sa ilalim ng basin, lagyan ng mainit na tubig, at i-rrub ang paa sa bato nang 20 minuto.