Ang Paggamot ng Nasolay at Pagpapalakas ng Kalusugan

Ang tradisyonal na Tsinoong medisina ay naniniwala na ang pulmonar ay nakabukas sa ilong. Ibig sabihin, ang paghinga at kakayahang maramdaman ng amoy ay pangunahing nakabatay sa epekto ng pulmonar na enerhiya. Kung malusog ang pulmonar na enerhiya, maayong hininga ang mangyayari at mas sensitibo ang kakayahang maramdaman ng amoy.
Ang pagpapalakas ng ilong: Para maiwasan ang mga sintomas ng sipon tulad ng pagtatae, panginginig ng ilong, maaaring palaging i-pagpalakas ang ilong. Ang paraan ay gamitin ang dalawang daliri ng kanan at kaliwa upang mag-iskor sa ibabaw ng daliri, habang may mainit na pakiramdam, ilipat ang ibabaw ng daliri patungo sa ilong, sa gilid ng ilong, pataas at pababa ng 30 beses. Susunod, i-pagpalakas ang punto ng Yingxiang (nasa tabi ng ilong, 0.5 sentimetro mula sa dulo ng ilong) ng 15 hanggang 20 beses. Mula sa mahina hanggang matigas, tandaan na huwag sirain ang balat. Maaaring gawin bago umaga o bago matulog, at maaari rin sa anumang oras na may panahon. Ang paraang ito ay nagpapalawak ng mga meridian, nagpapabilis ng dugo at enerhiya sa lokal na lugar, nagpapalakas ng kakayahang tumagal ng lamig, at nakakatulong sa pag-iwas sa sipon at sakit sa ilong, kasama na ang paggamot sa sipon at pagkakaroon ng ilong na hindi nabubuksan.
Ang paglilinis ng ilong: Ang ating hininga ay puno ng alikabok, bakterya, sulfur dioksido at iba't ibang virus. Bilang unang bahagi ng katawan na nakikipag-ugnayan sa hangin, ang ilong ay madalas na napapahamak ng masamang hangin. Bagaman ang loob ng ilong ay may kaunting kakayahang filter at linisin, kung palaging lilinis ang ilong, maaaring alisin agad ang matigas na dugo sa loob ng ilong, at mas mapapalakas ang kakayahang filter at linisin. Ang paraan ay gamitin ang palad upang humawak ng mainit na tubig o mainit na saline water, isiping pataas sa ilong, tapos ilabas sa ilong, ulitin ang proseso ng ilang beses. Maaari rin gamitin ang mainit na saline water sa isang botelya na inilalagay nang mataas, na konektado sa isang tubo, na ilalagay sa ilong ng 2 hanggang 3 sentimetro, habang pinapaligo at ilalabas. Dapat palaging ililinis ang ilong gamit ang malamig na tubig, lalo na sa umaga kapag naglilinis ng mukha, ililinis ang ilong ng ilang beses gamit ang malamig na tubig upang mapabuti ang pagbubulok ng dugo sa loob ng ilong, mapalakas ang kakayahang tugunan ang pagbabago ng panahon, at maiwasan ang mga sakit sa respiratory system.
Samantala, dapat ay iwasan ang mga masamang gawi tulad ng pagpaputol ng ilong, pag-alis ng buhok sa ilong, o pagputol ng buhok sa ilong dahil sa pagkasira ng buhok sa ilong at loob ng ilong ay maaaring makakaapekto sa kakayahang filter ng ilong, at maaaring magdulot ng impeksyon sa loob ng ilong, at maaaring magdulot ng sakit sa utak at tenga.