Pemijatan dan Pencucian Hidung untuk Kesihatan
lain-lain
akupunktur dan pemijatan
Dalam perubatan Cina, paru-paru membuka pintu ke hidung. Maksudnya, fungsi pernafasan dan penciuman hidung terutama bergantung pada qi paru-paru. Jika qi paru-paru seimbang, pernafasan menjadi lancar, dan penciuman hidung menjadi sensitif.
Pemijatan hidung: Untuk mencegah gejala seperti bersin dan gatal hidung akibat selsema, boleh kerap memijat bahagian hidung. Cara pemijatan hidung: Gunakan bahagian luar ibu jari dua tangan untuk saling menggosok, apabila rasa panas, geser ibu jari ke atas dan bawah sepanjang tulang hidung dan sisi pipi hidung sekitar 30 kali. Kemudian pijat titik Yingxiang di sisi pipi hidung (titik Yingxiang terletak 0,5 cm di sebelah luar tepi hidung) sekitar 15 hingga 20 kali. Teknik dari ringan ke kuat, perhatikan jangan rusak kulit. Boleh dilakukan sebelum bangun tidur pagi hari, sebelum tidur malam, atau pada masa lapang lain. Kaedah ini dapat membuka meridian, meningkatkan peredaran darah tempatan, meningkatkan ketahanan hidung terhadap sejuk secara signifikan, serta dapat mencegah selsema dan penyakit hidung, dan juga boleh merawat selsema dan hidung tersumbat.
Pencucian hidung: Kita menyerap banyak debu, bakteria, gas buang seperti sulfur dioksida dan virus dari udara. Sebagai pintu pertama badan yang berhubungan dengan udara, hidung sentiasa terdedah kepada udara kotor. Walaupun membran mukus hidung mempunyai fungsi penapisan dan pembersihan, jika kerap mencuci hidung, boleh membersihkan krusta kering di dalam hidung, menjadikan hidung lebih efektif dalam penapisan dan pembersihan. Cara mencuci hidung: Isi telapak tangan dengan air suam atau air garam suam, condongkan kepala, hisap air perlahan-lahan melalui hidung, kemudian hembuskan melalui hidung, ulangi beberapa kali. Boleh juga menggunakan botol air garam suam yang digantung tinggi, sambungkan tiub pemasukan, masukkan hujung tiub ke dalam hidung sekitar 2 hingga 3 cm, siram sambil hembuskan. Perlu dicucikan hidung dengan air sejuk sepanjang tahun, terutama waktu mandi pagi, cucikan hidung beberapa kali dengan air sejuk, dapat memperbaiki peredaran darah membran mukus hidung, meningkatkan daya tahan hidung terhadap perubahan cuaca, mencegah penyakit saluran pernafasan.
Selain itu, perlu mengubah tabiat buruk seperti mengorek lubang hidung, mencabut atau memotong bulu hidung, kerana kecederaan bulu hidung dan membran mukus tidak hanya mempengaruhi fungsi penapisan hidung, tetapi juga boleh menyebabkan jangkitan bakteria di dalam hidung, dan mungkin menyebabkan penyakit pada otak dan telinga.