Urutan bukan hak eksklusif spa sahaja. Setiap malam selepas pulang ke rumah, mandi kaki dengan air panas, biarkan pasangan anda mengurut, meramas, menarik dan menekan kaki, tubuh dan minda akan rileks sepenuhnya, tidur lena dan nyenyak—adakah pengalaman yang indah? Sebenarnya, urutan kaki yang sesuai juga dapat meningkatkan imuniti tubuh, menjaga kesihatan dan merawat penyakit berkaitan.
Kami telah mendapatkan pakar urutan kaki yang dianugerahkan gelaran "Pakar Terkemuka" oleh Kementerian Kesihatan, Dr. Li, wakil ketua, untuk membimbing anda dalam empat penyakit biasa musim autumn dengan teknik urutan kaki mudah dilakukan di rumah, memberi manfaat kesihatan dan menghilangkan penyakit.
Panduan I: Kering, sembelit, batuk kering
Sembelit berkait rapat dengan pergerakan usus besar yang tidak mencukupi. Semasa urutan, fokus pada kawasan refleks usus besar di kaki, terletak di bahagian dalam kaki kanan dan kiri dekat tumit, berbentuk seperti bingkai pintu dan sudut tegak. Meramas kawasan dubur di bahagian dalam pergelangan kaki setinggi empat jari juga memberi kesan serupa. Perlu ditegaskan, sembelit adalah jenis penyakit yang berlebihan, maka perlu “mengeluarkan” kelebihan, jadi semakin kuat urutan, semakin baik.
Titik Penting: Usus Besar, Dubur
Untuk merawat batuk, fokus utama adalah merangsang kawasan refleks paru-paru dan bronkus. Kelenjar limfa badan atas mempunyai kesan anti-radang, hormon kortikosteroid daripada kelenjar adrenal boleh menghentikan batuk, mengurangkan radang dan alergi, manakala kelenjar ginjal berfungsi sebagai penyeimbang semasa musim autumn, semua ini merupakan kawasan refleks utama semasa urutan.
Titik Penting: Paru-paru, Bronkus, Kelenjar Limfa Badan Atas, Kelenjar Adrenal, Ginjal
Panduan II: Susah tidur, saraf lemah
Dua bahagian belakang kaki mempunyai titik susah tidur. Jantung mengawal titik Shenmen, jantung berhubungan langsung dengan usus kecil, serta saraf abdomen boleh mempengaruhi ketegangan saraf, jadi kawasan refleks jantung, usus kecil dan abdomen juga perlu dirangsang.
Titik Penting: Rongga Panggul, Jantung, Usus Kecil, Abdomen
Panduan III: Lelah, sakit pinggang dan punggung
Kawasan ginjal, salur kencing dan kandung kencing membantu mengeluarkan laktat, yang merupakan punca utama kelesuan. Anomali leher, pinggang dan tulang belakang secara langsung menyebabkan sakit pinggang dan punggung. Kelenjar paratiroid mengawal metabolisme kalsium dan merangsang kegairahan otot saraf.
Titik Penting: Ginjal-Salur Kencing-Kandung Kencing, Leher, Pinggang, Tulang Belakang, Kelenjar Paratiroid
Panduan IV: Selsema Musim Autumn
Selsema musim autumn biasanya disebabkan oleh kerosakan organ pernafasan seperti paru-paru, hidung, tenggorok dan trakea.
Titik Penting: Paru-paru, Bronkus, Hidung, Tenggorok, Trakea
Catatan Ingatan
Sebaiknya mandi kaki dengan air panas sebelum urutan, tambah air panas jika sudah sejuk, teruskan selama 30 minit. Jika ditambahkan herba tradisional Cina tertentu, kesannya akan lebih baik. Untuk pesakit susah tidur, mandi kaki membantu darah turun ke bawah, membantu tidur; disarankan mandi lebih lama.
Berat urutan bergantung pada individu dan penyakit, dan pasti ada rasa sakit. Jika terlalu sakit, boleh kurangkan tekanan, tetapi rasa sakit perlu ada semasa merangsang titik penting penyakit.
Selepas urutan, minum banyak air untuk membantu pembuangan produk metabolik.
Waktu Larangan: Jangan urut dalam masa satu jam selepas makan.
Kumpulan Tidak Sesuai: Orang dengan serangan jantung akut atau kegagalan jantung akut dilarang melakukan urutan kaki. Selain itu, wanita hamil perlu berhati-hati, dan orang tua perlu urutan yang lembut.
|
