Pijat bukan hak eksklusif salon kecantikan. Setiap malam setelah pulang, rendam kaki dengan air hangat, biarkan pasangan Anda memijat, meremas, menarik, dan menekan telapak dan punggung kaki, tubuh dan pikiran pun akan rileks total, tidur nyenyak, bukankah itu pengalaman yang sangat indah? Nyatanya, pijat kaki yang tepat juga bisa meningkatkan imunitas tubuh, serta memberikan manfaat kesehatan dan pengobatan untuk berbagai penyakit.
Kami mengundang Dr. Li, Wakil Direktur Ahli Pijat Kaki yang dianugerahi gelar "Dokter Ahli Khusus" oleh Kementerian Kesehatan, untuk memberikan beberapa trik pijat kaki rumahan berdasarkan empat penyakit umum musim gugur, agar Anda bisa menikmati kesehatan sekaligus menghilangkan penyakit.
Panduan 1: Keringat dan Batuk Kering
Wasir terutama disebabkan oleh gerakan usus besar yang kurang aktif. Saat pijat, fokus pada zona refleksi usus besar di kaki, terletak di bagian dalam kaki kiri dan kanan dekat tumit, masing-masing berbentuk seperti bingkai pintu dan sudut siku. Pijat juga zona anus di sekitar empat jari di atas pergelangan kaki dalam, memiliki efek serupa. Harap diingat: wasir adalah kondisi "berlebihan", jadi "kurangi" jika berlebihan, maka semakin kuat pijatannya.
Titik Kunci: Usus Besar, Anus
Untuk mengobati batuk, fokus utama adalah merangsang zona refleksi paru-paru dan bronkus, zona kelenjar getah bening tubuh bagian atas memiliki efek anti-inflamasi, hormon kortikosteroid dari kelenjar adrenal dapat menghentikan batuk, mengurangi peradangan dan alergi, sedangkan ginjal musim gugur berfungsi sebagai penyeimbang, semua ini menjadi zona refleksi utama saat pijat.
Titik Kunci: Paru-paru, Bronkus, Kelenjar Getah Bening Tubuh Bagian Atas, Kelenjar Adrenal, Ginjal
Panduan 2: Sulit Tidur dan Gangguan Syaraf
Kedua tumit memiliki titik untuk sulit tidur. Karena jantung mengatur "Shenmen", jantung berhubungan dengan usus kecil secara saling berpasangan, dan saraf abdomen juga memengaruhi ketegangan syaraf, maka zona refleksi jantung, usus kecil, dan abdomen juga harus dirangsang.
Titik Kunci: Rongga Panggul, Jantung, Usus Kecil, Abdomen
Panduan 3: Lelah dan Nyeri Punggung Pinggang
Ginjal, saluran kemih, kandung kemih membantu mengeluarkan asam laktat, yang merupakan penyebab utama kelelahan. Kelainan pada leher, punggung atas, dan punggung bawah secara langsung menyebabkan nyeri punggung pinggang. Kelenjar paratiroid mengatur metabolisme kalsium, membantu meningkatkan kegairahan otot dan saraf.
Titik Kunci: Ginjal-Saluran Kemih, Leher, Punggung Atas, Punggung Bawah, Kelenjar Paratiroid
Panduan 4: Flu Musim Gugur
Flu musim gugur terutama disebabkan oleh kerusakan organ pernapasan seperti paru-paru, hidung, dan tenggorokan.
Titik Kunci: Paru-paru, Bronkus, Hidung, Tenggorokan, Trakea
Catatan Penting
Sebaiknya rendam kaki dengan air hangat sebelum pijat, tambahkan air hangat jika sudah dingin, tahan selama setengah jam. Jika ditambahkan ramuan herbal tertentu untuk penyakit tertentu, hasilnya akan lebih baik. Bagi penderita sulit tidur, rendam kaki dapat membantu darah turun, membantu tidur, disarankan untuk rendam lebih lama.
Kekuatan pijat harus disesuaikan dengan orang dan kondisi penyakit, dan tentu saja akan terasa nyeri. Jika terlalu nyeri, bisa dikurangi, tetapi saat merangsang titik kunci penyakit, rasa nyeri tetap harus ada.
Setelah pijat, minumlah air lebih banyak untuk membantu pembuangan produk metabolisme.
Waktu Larangan: Hindari pijat dalam satu jam setelah makan.
Orang yang Tidak Cocok: Pasien dengan serangan jantung akut atau gagal jantung akut dilarang melakukan pijat kaki. Selain itu, wanita hamil harus hati-hati, dan lansia harus dipijat dengan lembut.
|
