의학자들에 따르면, 여성의 54%가 차가움을 느끼는 것으로 알려져 있다. 즉, 두 명의 여성 중 한 명은 차가움 증상을 앓고 있다는 뜻이다. 이처럼 이 증상의 비율이 매우 높다. 실제로 가을부터 겨울 사이에는 많은 여성들이 손발이 차가움, 요통 등의 증상으로 병원을 찾는다.
[사례] 지난 가을, 50대 후반의 여성 환자가 내 진료실을 찾아왔다. 그녀는 전형적인 ‘차가움 유형’ 환자였다. 그녀는 자신이 옷을 팔던 개인 사업자라고 말하며, 지난 1년 동안 사계절 내내 외부에서 물건을 판매해 왔다고 했다. 그러나 작년부터 겨울이 오면 발바닥이 차가워졌고, 아무리 두꺼운 신발을 신어도 따뜻해지지 않았다. 그래서 외출해서 물건을 팔 수 없게 되었다. “많은 고객들이 나이 든 사람 같지 않다고 말해주지만, 이 상태라면 이번 겨울을 버티기 어렵겠어요. 결국 사업을 접어야 할 것 같아요!”라고 말하며 슬픔에 젖어 눈물을 흘렸다.
[팁] 나는 그녀에게 걱정할 필요가 없다고 말했다. 손등의 작은 손가락 아래, 손목 부위에 있는 ‘양지혈’이라는 경혈을 자극하면 손발이 차가운 증상을 완전히 치료할 수 있다고 설명했다. 양지혈은 전신 혈액 순환과 호르몬 분비를 조절하는 중요한 경혈이다. 이 경혈을 자극하면 혈액 순환이 빨라지고 호르몬 분비가 균형을 이루며 몸이 따뜻해지고 차가움 증상이 사라진다.
[요령] 양지혈을 자극할 때는 천천히, 오래 지속되도록, 부드럽게 하는 것이 좋다. 양손을 동시에 사용하는 것이 이상적이다. 먼저 한 손의 중지로 다른 손의 양지혈을 누르고, 반대로 다른 손의 중지로 이 손의 양지혈을 누른다. 이 자세는 자연스럽게 힘이 중지에서 양지혈로 전달되며, 타인의 도움 없이도 가능하다.
양지혈을 자극하는 것 외에도, 관충혈, 명문혈, 그리고 ‘손바닥 중심’을 함께 자극하면 더 좋은 효과를 얻을 수 있다.
손발이 차가운 여성들은 양지혈을 꾸준히 자극하면 겨울이 다가와도 걱정할 필요가 없다.
손발이 차가운 증상의 적 — 양지혈
손발이 차가운 증상은 ‘공포성 추위’라 불리며, 여성에게 흔한 질환이다. 하지만 남성도 이 증상으로 고통받는 경우가 많다.
한 번은 24세의 젊은 남성이 내 진료실을 찾아왔다. 그는 공포성 추위 환자였으며, 심한 경우 밤에 하체가 차가워서 잠을 잘 수 없을 정도였다. 낮에는 다소 나았지만 여전히 차가워서 견딜 수 없었고, 사람들이 웃을까 걱정돼서 노인들이 입는 작은 솜옷을 입고 싶을 정도였다.
나는 그에게 손등을 서로 문지르면 몸이 따뜻해질 수 있다고 조언했다.
“그런데 그게 무슨 이유죠?” 그는 의문을 품고 물었다.
나는 설명했다. 손등에는 ‘양지혈’이라는 경혈이 있는데, 이는 삼초경의 주요 경혈이다. 삼초경은 상초, 중초, 하초라는 세 가지 인간의 열 생성 시스템을 담당한다. 상초는 심장과 폐의 호흡 기능을 조절하고, 중초는 소화기관을 담당하며, 하초는 배뇨기관을 담당한다.
모든 사람은 운동을 하거나 식사를 한 후 체온이 오르는 경험을 했을 것이다. 이것은 상초와 중초가 기능했기 때문이다. 소변을 본 후 자동으로 살짝 떨리는 이유는 하초가 열을 방출했기 때문이다.
삼초경의 기능 장애를 해결하는 데 탁월한 효과를 보이는 것이 바로 양지혈이다. 양지혈이라는 이름은 태양열을 저장한다는 의미이다. 이 경혈을 자극하면 삼초경의 기능을 회복시켜 열에너지를 전신으로 전달할 수 있다. 또한 중요한 내장 기관과 연결된 경혈과도 연결되어 있다.
한의학 경혈 치료의 놀라운 점은, 하나의 경혈을 자극하면 그 자극이 경락을 통해 관련된 내장 기관으로 전달된다는 것이다.
양지혈은 공포성 추위뿐 아니라 내장 기관의 기능을 조절할 수 있으므로, 감기, 천식, 위장병, 신장 기능 장애 등에도 도움이 된다. 합곡혈과 함께 ‘만능 경혈’이라 불리며, 누구나 기억해두어야 할 경혈이다.
양지혈은 손등의 갈비뼈가 모여 있는 부위에 위치한다. 찾는 방법은 손등을 위로 들어올리면 손목에 주름이 생기는데, 손등 쪽 주름의 중심부를 누르면 압통이 있는 지점이 있다. 이것이 바로 양지혈의 위치이다.
자극 방법은 매우 간단하다. 이 경혈을 중심으로 양손의 손등을 서로 문지르기만 하면 된다. 손등을 문지르면서 따뜻해지는 동시에 양지혈이 충분히 자극되어 전신을 따뜻하게 할 수 있다.
공포성 추위로 잠을 잘 수 없는 사람은 취침 전에 위의 방법을 사용한 후 바로 이불을 덮으면 몸이 빠르게 따뜻해진다.
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