医学界によると、女性の54％が冷え症を抱えている。つまり、2人に1人が冷え症である。この病状の割合は非常に高い。実際、秋から冬にかけて、多くの女性が手足の冷えや腰の冷えなどで病院を訪れる。
[症例]昨年の秋、50歳を超える女性が来院した。彼女は典型的な「冷え型」患者であった。本人の話では、服飾販売の個人事業主で、過去一年中、外で商品を販売していた。しかし昨年から冬になると足裏が冷たく、いくら厚い靴を履いても暖かくならず、結果として販売活動ができなくなってしまった。「多くの客は私の年齢がわからないと言うけど、今年の冬を越せるかどうか自信がない。仕方なく商売を辞めざるを得ない！」と語り、悲しみの涙を流した。
[アドバイス]私は彼女に、このことについて悲しむ必要はないと言った。冷え症を改善する良い方法があるのだ。
手の甲の小指側に沿ってある一つの経穴、陽池穴がある。陽池穴は全身の血行とホルモン分泌を支配する重要な経穴である。この経穴を刺激することで、血行が迅速に促進され、ホルモンバランスが整えられ、体が温まり、冷え症が改善される。
[ポイント]陽池穴を刺激する際は、ゆっくりと行い、時間を長く、力は弱くするのがよい。両手を同時に使うのが理想的。片方の手の中指で、もう一方の手の陽池穴を押す。その後、逆に反対の手の中指で、元の手の陽池穴を押す。この姿勢は自然に力が中指から陽池穴に伝わり、他人の助けを借りずに済む。
陽池穴のマッサージ以外にも、関沖、命門、そして「手のひら」を併用して刺激すると、より良い効果が得られる。
手足の冷えに悩む女性は、陽池穴を継続的に刺激することで、冬の到来を心配しなくて済む。
手足の冷え――克服の鍵は陽池
手足の冷え症は「恐寒症」とも呼ばれ、女性に多いが、男性もこの病気に苦しんでいる。
ある時、24歳の若い男性が来院した。彼は恐寒症の患者で、夜間、下半身が冷えて眠れないほどだった。昼間は多少ましになったが、それでも冷えきっており、恥ずかしいのでなければ、老人が着るような小さな綿パジャマを着たいほどだった。
私は彼に、手足が冷えたら、両手の甲を互いにこすり合わせれば、体が温まるだろうと提案した。
「それには何の理屈があるのですか？」と彼は疑問に思った。
私は説明した。「手の甲には陽池という経穴がある。これは三焦経の主要経穴であり、三焦経は上焦、中焦、下焦という人体の発熱システムを担当している。上焦は心臓と肺の呼吸機能を支配し、中焦は消化器を支配し、下焦は泌尿器を支配している。
誰もが経験しているだろう。運動を終えたり、食事をした後に体温が上がる。なぜか？それは上焦と中焦が働き始めたからだ。排尿後、思わずふるえるのは、下焦が熱を放出したからである。
三焦経の不調に効果を発揮するのが陽池穴である。陽池という名前は「太陽の熱を蓄える」という意味である。この経穴を刺激することで、三焦経の機能を回復させ、熱エネルギーを全身に伝えることができる。また、重要な内臓器官に対応する経絡の経穴ともつながっている。
中医の経穴治療の妙は、一つの経穴を刺激するだけで、その刺激が経絡を通じて関連する内臓器官に伝わる点にある。
陽池穴は恐寒症の治療だけでなく、内臓器官の機能調整にも効果があり、風邪、喘息、消化器疾患、腎機能不全などにも役立つ。合谷穴とともに「万能経穴」として知られ、ぜひ記憶にとどめておくべきである。
陽池穴は手の甲の指骨の集合部に位置する。見つけ方は、手の甲を上に向け、手首に皺が現れる。その手の甲側の皺の中心部に圧痛点がある。これが陽池穴である。
刺激法は非常に簡単。この経穴を中心に、手の甲を交互にこすり合うだけ。手の甲をこすりながら熱を発生させ、陽池穴が十分に刺激される。これにより、全身が温まる。
恐寒症のために眠れない人は、就寝前にこの方法を行い、すぐに布団に潜り込む。すると、身体がすぐに温かくなる。
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